Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
Бег — легкость и свобода
Легкость и свобода, готовность покорить тысячу вершин — чувства, которые я испытываю после пробежки. Бег — мое естественное состояние. Дышится полной грудью, напряжение уходит. Для меня аксиома — если утро началось с пробежки, то день 100% будет отличным.
У меня нет заготовленного маршрута, и я не засекаю время на часах — это лишнее. В момент бега живу ощущениями и мне не нужны рамки и ограничения. Только одно — бежать, бежать, бежать... Мимо многоэтажек и торговых центров, параллельно потоку машин или по аккуратным дорожкам городского парка. Если отдыхаю на природе, то и здесь меня непреодолимо тянет совершить пробежку — по бескрайнему лугу, теплому песку, прохладным лесным тропинкам. Надеваю родные и удобные кроссовки или кеды на ноги — и можно стартовать.
Потребность в беге испытываю всю сознательную жизнь. Бег — это мой способ преодолевать трудности, избавляться от стресса, прощаться с тревогами. Давно проверил — день на диване не поможет решить задачу, а одна пробежка освежит мысли и ответ найдется сам собой.
Будучи учеником переправлял накопившуюся за время уроков энергию в бег. И нагрузки школьных будней становилась посильнее. Перед экзаменами в институте совершал кроссы. И нужная информация по предмету «устаканивалась» в голове, беспокойство уходило — сессия проходила на «ура». Если долго работаю за компьютером и мои движения, физическая активность ограничены, то тело и мысли начинают жаждать интенсивной пробежки.
В одни дни бегу со всех сил, отчаянно, не останавливаюсь чтобы перевести дух. В другие дни бегу неспешно, любуюсь окружающими видами, пейзажами. Иногда чередую бег с ходьбой. Могу бежать в среднем темпе. Перепрыгивать небольшие препятствия. На лице сияет счастливая улыбка. И прохожие, если они есть рядом, взаимно улыбаются мне.
Во время пробежки включаю радио, песни, аудиокниги. Или слушаю шум и голоса любимого города. Или внимаю тишину и спокойствие природы. А порой пребываю в своих мыслях. Зависит от настроения, ведь бег для меня — импровизация.
Иногда ловлю себя на мысли, что я рожден для бега. Когда бегу — стихии земли и воздуха заодно со мною. Бег не выматывает меня, если есть усталость, то она приятная. Бег дарит здоровье и силу. Каким-то чудодейственным способом наводит порядок в мыслях. И всегда есть настрой устроить пробежку и на следующий день.
- Сегодня культ здорового образа жизни и...
- Для предотвращения кариеса необходимо...
- Соликамск
- Керамические виниры — это вершина искусства в...
- Чаще всего вызывают болевые ощущения в горле...
- Для того чтобы тело всегда было красивым и...
- У многих девушек есть такая проблема, которая...
- Швейцарский диетолог и тренер Томас Бузер,...
- ЭМС тренажёр Miha bodytec обладает уникальным...
- Многие женщины, да и мужчины тоже стремятся как ...
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Занятия на развитие мелкой моторики рук по 25 минут в день (плетения фенечек, нанизывания бусин или вышивания крестиком) активизируют память и работу головного мозга.
ПОИСК ПО САЙТУ