Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
Профилактика кариеса
Самое распространенное стоматологическое заболевание это кариес, ему подвержены 80 процентов населения. Для сохранения крепких и здоровых зубов без кариозных поражений необходимы регулярные профилактические меры. Комплексные мероприятия помогут предотвратить развитие кариеса или иного инфекционного заболевания. Рекомендуется своевременно выполнять простые правила по уходу за полостью рта:
Правильная чистка зубов.
Тщательно соблюдайте правила гигиены, чистите зубы утром и вечером. Применяйте зубную нить как минимум один раз в день и используйте ополаскиватель после каждого приема пищи. Важно: техника чистки зубов имеет значение. Чистить зубы необходимо вдумчиво, очищая не только фронтальные зубы, входящие в зону улыбки, но и жевательные зубы, особое внимание уделяя внутренней стороне.
Правильно подобранная зубная щетка.
Важно выбрать качественную зубную щетку. Выбор зависит от состояния десен. Идеальный вариант: щетка средней степени жесткости, с короткой рабочей поверхностью. Если ваши десны кровоточат при малейшем надавливании — выберите щетку с мягкой щетиной. Менять щетку нужно каждые 2-3 месяца.
Использование специальных зубных паст.
Необходимо применять специальные пасты, содержащие активные ингридиенты, которые повышают стойкость эмали к кариесу. Это фтор, кальций, витамины группы D.
Правильное питание.
Залогом здоровых зубов является продуманное и сбалансированное питание. Избегайте обилия сладкого, которое пагубно влияет на зубную эмаль. Исключите из рациона фастфуд и газированные напитки. Для предотвращения кариеса необходимо обязательно включать в свое меню продукты, содержащие кальций, фтор, калий и другие витамины, и минералы, необходимые для здоровья зубов.
Посещение стоматолога.
Посещайте стоматолога один раз в полгода. В посещение должен входить не только осмотр полости рта, но и проведение профессиональной гигиены. После осмотра выявленные проблемы должны быть устранены.
Температура пищи.
Исключайте резкие перепады температуры, так как это влияет на здоровье ваших зубов: на них появляются микротрещины, которые увеличивают риск возникновения кариозного процесса.
Развитие кариеса легко предотвратить, соблюдая описанные меры профилактики: регулярная и тщательная чистка зубов, сбалансированный рацион, своевременные визиты к стоматологу.
- Редукционная маммопластика (уменьшение груди)...
- Брянск
- Китайские традиции – это высоко духовный...
- Белово
- Нефтекамск
- Каменск-Уральский
- Кофермент Q10 также известен как убихинон или...
- Массаж лица – это мощная составляющая...
- Упражнение для всех времён и народов – это...
- Многие из нас слышали о полезных свойствах...
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
В современном мире еда, прежде чем попасть на ваш стол, преодолевает в среднем 2400 километров.
ПОИСК ПО САЙТУ