Польза мидий для мужского и женского здоровья

Морепродукты любимы многими и не зря, ведь они являются, с одной стороны, деликатесным продуктом, а с другой – диетическим и очень полезным для организма. В ряду первых по популярности и пользе стоят мидии.

Мидии являются одними из представителей рода двустворчатых моллюсков, обитающих по всему мировому океану. Их невероятная популярность и польза обусловлены тем, что в их составе можно обнаружить: полиненасыщенные жирные кислоты, полезные жиры, цинк, йод, марганец, кобальт, фосфор, фосфатиды, массу незаменимых аминокислот, витамины группы В, Е, D, PP. Мидии являются отличными антиоксидантами.  Употребление мидий приводит к омоложению организма, очищению его от вредных веществ. При их употреблении ускоряется обмен веществ и улучшается качественный состав крови, снижается возникновение онкологических заболеваний.

Кроме того, мидии способны предотвратить появление раковых клеток, а также развитие патологий мозга (например, болезнь Альцгеймера), укрепляют нервную систему, предотвращая появление депрессий и апатий. Мидии улучшают работу щитовидной железы. Также эти моллюски способны укрепить иммунитет и снизить риск возникновения простудных заболеваний. Помимо этого специалисты считают мидий незаменимым и одним из основных продуктов для тех, кто страдает артритами. Природные стимуляторы, содержащиеся в мидиях, способствуют более быстрому восстановлению организма после тяжелых физических, умственных нагрузках, для людей, находящихся в условиях повышенной радиоактивности.

При всем многообразии полезных веществ, содержащихся в мидиях калорийность их весьма невысока – всего порядка 77 килокалорий на 100 грамм. Мидии считаются белковой пищей, ведь в их составе на 100 грамм 11,5 – это чистый белок, жиров всего около 2 граммов, а углеводы составляют 3,3 грамма. 

ПОЛЬЗА МИДИЙ ДЛЯ МУЖЧИН

На первом месте по полезности для мужского организма стоит тот факт, что мидии являются природным афродизиаком. Благодаря содержащемуся в их составе цинку при регулярном употреблении эти моллюски увеличивают потенцию. Мужчины, активно занимающиеся спортом, также должны включать в свой рацион регулярное употребление этих моллюсков, т. к. они содержат высококачественный белок, необходимый для наращивания и построения мышечной массы. 

ПОЛЬЗА МИДИЙ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА

У женщин данный продукт вызывает неподдельный интерес, прежде всего в связи с его низкой калорийностью, благодаря чему он может стать неплохим блюдом для многих диет, при этом обладая весьма приятным вкусом. Кроме того, высокое содержание витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот благоприятно сказываются на состоянии кожных покровов и волос. При регулярном употреблении кожа обретает здоровый вид, разглаживаются мелкие морщины, а волосы становятся более шелковистыми и густыми. Большой интерес для женщин представляет и способность этого моллюска замедлять старение организма. Мидии также усиливают половое влечение женщин, благодаря содержащимся в них особым аминокислотам, способствующим выработке женских гормонов, чем увеличивают сексуальное желание.