Лишние отложения на боках и животе, откуда они берутся и как от них избавиться

В результате неправильного питания быстро прилипают лишние сантиметры. Что только женщины не делают, чтобы от них избавиться. Самое распространённое – диеты. Но увы, от недельного сидения на диете жир не только не уходит, но и иной раз начинает нарастать с удвоенной силой. Рекламы пестрят биодобавками и бельём для похудения. Решать данную проблему нужно кардинально. Периодические упражнения и голодание не принесут желаемых результатов.

Зачем нужно бороться с жиром на животе и боках?

Для мужчин накопленный запас жира в животе становится проблемой, когда появляется одышка и тяжесть. Женщины более щепетильны в этом вопросе. С ранних лет прививается эталон женщины-модели. Без грамма лишнего жира. Поэтому стоит чуть появиться лишним отложениям, начинается усиленный поиск информации по борьбе с проблемой.

Кроме того, лишние сантиметры оказывают не только психологическое воздействие, но и вредны для организма в целом. Во множество раз возрастают нагрузки на все органы, что сразу сказывается на здоровье.

Неуверенность в себе начинает вызывать депрессию. Окружающие интуитивно отворачиваются от такого человека. Процессы старения организма запускаются с удвоенной силой.
 Таким образом, лишние килограммы напрямую влияют не только на внешний вид, но и на внутренний мир.

Откуда берётся жир на животе и боках?

Прежде чем начинать усиленно тренироваться в фитнес клубе  или садиться на жёсткую диету - необходимо проанализировать, откуда налипло столько жира.

Наш мир полон нервных ситуаций, которые попросту в большинстве случаев заедаются.

Для мужской фигуры страшный враг - алкогольные напитки, вызывающие приступы голода. И как следствие неограниченное потребление всего подряд.

В попытке сохранить энергетические ресурсы, организм человека выделяет гормон кортизол. Это так называемый гормон стресса. Именно он не даёт убрать накопленные отложения. Чем больше нервов – тем больше жира копиться в организме.

Низкое качество потребляемых продуктов

В современном мире всё больше продуктов питания не соответствуют качеству. Птица и мясо выращиваются в искусственных условиях с применением различных препаратов. Все эти биодобавки переходят в организм человека. Это является ещё одной причиной быстрого набора веса.

Не успел оглянуться – живот уже отвис

Основное правило поддержания себя в форме – есть мало. Необходимо уменьшить порции от потребляемого в 2 раза.

Связь желудка и кишечника

В нашем организме живёт множество бактерий. Некоторые из них являются не такими безобидными, а даже паразитирующими. О похудении тут не может идти речь. Микроорганизмы поедают полезные вещества, отбирая лучшее и заставляя организм потреблять больше пищи. Шлаки в первую очередь откладываются на животе и боках, как самых уязвимых местах.

Плюсы и минусы быстрого похудения

Большая часть пестрящих в интернете способов похудения – уловки маркетологов. Редко когда разрекламированное средство избавляет на всю жизнь от ненавистного живота и боков. Не меняя своего образа жизни, ошибочно ждут волшебного эффекта. Проходит время и наступает полное разочарование.

Решение похудеть должно быть осознанным, лишь только в этом случае придёт успех. Это долгий процесс, включающий посещение фитнеса, косметологов и требующий определённых как моральных, так и материальных затрат.

Убираем бока и живот по правилам

Комплексный подход включает в себя не только отказ от некоторых продуктов, но и психологический настрой. Для начала нужно захотеть похудеть. Или найти стимул. Выполнение физических упражнений обязательно.