Чем опасен лишний вес?

Многие могут сказать – пару лишних кило не повредят фигуре, но что делать, если лишних кило слишком много? В чем же угроза лишних килограммов для собственного здоровья, не говоря уже о внешней эстетике, какие болезни провоцирует и как снизить риски?

Какие болезни и проблемы со здоровьем провоцирует излишний вес

Список заболеваний, причиной которых стал именно лишний вес достаточно широк. Ниже будут представлены не все болезни, а лишь самые  распространенные.

При диагностировании лишнего веса у многих пациентов может стремительно развиваться сахарный диабет, астма, повышенное давление и как итог – инсульт, холецистит и панкреатиты. Помимо этого стоит выделить и такие проблемы со здоровьем, как остеоартрит – говоря проще, проблемы с суставами, в особенности в области колена и локтевых сгибов, а также подагра и мочекаменная болезнь, закупорка тромбами сосудистой системы и энурез, а также рак и иные онкологии, когда ожирение служит провоцирующим стимулятором.

Согласитесь, такой список впечатляет и пугает, при этом частые простуды и отдышка, нездоровый сон также сопутствуют человеку с излишним весом.

Наиболее опасный тип ожирения

Дабы диагностировать избыточный вес, достаточно применить формулу: рост минус от этой цифры 100, хотя есть определенные расчетные таблицы, которые принимают в расчет показатели возраста и типа телосложения человека.

1-я степень ожирения устанавливается, если же сам вес тела человека превышает нормальные показатели на 10 – 28%.

2-я степень ожирения – если соответствующие показатели варьируются в пределах свыше нормы от 29 и до 49 %.

3-я степень ожирения диагностируется, если норма веса превышена на 50 – 99 %, а 4-я – это когда вес превышает от 100% и более.

Такие показатели достаточно относительны, и не могут ложиться в основу объективных решений. Чтобы точно диагностировать степень ожирения, достаточно измерить размер прослойки жира в теле. Сделать это можно при помощи специального прибора – калипера, и это важно сделать именно так.

Наравне с этим степень ожирения может быть классифицирована и по ИМТ – так называемом индексе массы тела. Сам конечный показатель получается в результате расчетов, когда общая масса тела, измеренная в килограммах делится на рост в метрах квадратных. В этом отношении медики разделяют ожирение на три степени:

- первая степень, при которой ИМТ составляет показатель в пределах от 30 и до 34.9 условных единиц.

- вторая степень, при которой индекс варьируется в пределах показателей от 35 и до 39.9 условных единиц.

- третья степень, когда степень условных единиц превышает показатель в 40.

На сегодняшний день учеными разработана отдельная система, альтернативная, позволяющая выделить точный показатель соотношения массы тела и жира – такой себе индекс объема тела. Именно эта система показывает точное соотношение жира и мышечной массы тела и в этом отношении применяют трехмерное сканирование тела человека, так получая результат, но все это доступно пока в лабораториях.

Факторы риска, приводящие к ожирению

Даже если можете сказать то, что знаете о похудении, способах и методах похудения все, стоит принимать в расчет и факторы, приводящие к ожирению. Если они присутствуют в вашей жизни, сбросить лишние кило вряд ли получится, и потому максимально их исключить является вашей приоритетной задачей.

Среди факторов, приводящих к ожирению, стоит выделить следующие пункты:

- наследственная предрасположенность и общее состояние матери в период вынашивания плода в виде лишнего веса и наличия диабета.

- неправильный, несбалансированный рацион питания и отсутствие или же недостаточность физических нагрузок.

- сон, длительность которого меньше 7 часов в сутки и побочный результат от принимаемых лекарств и медпрепаратов, курса гормональной терапии.

При всех этих причинах и факторах, наследственная предрасположенность занимает порядка 7-9 процентов, все же остальное – это наш неправильный образ жизни, питание и недостаток физической активности. Правильное питание и спорт – вот составляющие красивого и здорового  тела.