Мужской пресс

Главное, что украшает мужчину, это пресс, и речь не о деньгах. Почему именно пресс? Потому, что это символ стержня, готовности добиваться намеченных целей, и хотя это, конечно, утрирование, но доля истины в этом есть! Накачать пресс может не каждый, и не потому, что не у всех есть на то физическая возможность, а потому, что не у каждого для этого есть воля. Все упирается в силу желания и готовность индивида жертвовать своим временем, силами, другими желаниями и потребностями ради одно единственной задачи — накаченного пресса. Если вы сможете заставить себя захотеть стать стройным, то вы преодолеете любые трудности, проблема только в том, как захотеть.

Мотивацию всегда следует искать в инстинктах, поскольку поведение людей детерминировано биологически. Это значит, что все наши действия, все мысли, все желания — это ничто иное, как биохимия. Вам не нравится в это верить? Вы хотите тешить себя надеждой обладания души? Тешьте, но накачать пресс это вам не поможет! А вот вера в инстинкты сделает вас стройным и привлекательным!

О чем речь? Во-первых, об инстинкте репродукции, во-вторых, об инстинкте доминирования. Вы должны себя убедить в том, что шикарный мужской пресс сделает вас более привлекательным в глазах женщин, и позволит вам найти более привлекательного полового партнера. Если вы себя в этом убедите, пресс у вас в кармане, или на животе! Но если вам этого мало, тогда вы можете так же убедить себя в том, что пресс сделает вас более уважаемым в кругу мужчин. И все это, действительно, так! Согласитесь, женщин больше привлекают стройные мужчины, а мужчины больше уважают спортивных мачо, а не толстых тюфяков.

Итак, если вы себя убедили в том, что пресс сделает вас успешным, вы готовы идти на жертвы ради того, чтобы его заполучить, тогда дело за малым! Все, что вам нужно, это снизить калорийность питания, уменьшив количество углеводов в рационе, и увеличив количество потребляемого белка, поскольку на усвоение белка уходит больше калорий, чем на усвоение углеводов. Некоторые ещё ограничивают и потребление жиров, оставляя один белок, но это неправильный путь, который может подорвать здоровье. Лучше всего есть неограниченное количество мяса, рыбы, салатов из зеленых овощей с оливковым маслом, и побольше спать, и тогда вы точно похудеете! (источник: http://fit4power.ru/)

С диетой все понятно? Просто едим много белка, минимум углеводов, но оставляем в рационе жиры и клетчатку. Но ведь одной диетой пресс не сделаешь, его же ещё надо качать? Да, надо, чтобы нарастить мышцы, но основа это диета, и тем не менее, мы рекомендуем вам так же выполнять комплекс упражнений для нижнего и верхнего пресса, чтобы добиться результата, как можно быстрее!