Как часто нужно менять постельное белье и почему

Тот факт, что человек треть своей жизни спит, уже всем известно. И то, что сон не менее важен для человеческого организма, чем вода и пища, тоже нет надобности повторять.

В момент сна организм человека не просто расслабляется и восстанавливается, он также продолжает работать, но немножко по-другому. Скажем так, идет активная переработка полученной информации за день.

Чистое белье - гарантия крепкого сна и хорошего здоровья

От того, насколько хорошо человек выспался, зависит не только его здоровье, но еще и эмоциональное равновесие. Ведь наверно хоть кого-то, но посещали бессонные ночи, или сон был кратковременным. Тогда наутро чувства бодрости отсутствует, зато присутствует раздражение по каждому поводу, и все время хочется спать. А ведь есть множество нюансов, от которых зависит качество сна, и чистота постельного белья занимает здесь не последнее место.

Конечно же, на постельном белье, которое благоухает чистотой, спать комфортней. Расположиться на нем намного приятней, быстрее можно заснуть и дышится очень легко, свежестью. А вот на белье, которое грязное и плохо пахнет, хорошо отдохнуть вряд ли удастся. Ко всему прочему это может угрожать здоровью.

В пыли, что собралась на постели, могут быть разные вирусы, всякие бактерии, споры и какие угодно вредные микроорганизмы. Если человек будет все это постоянно вдыхать, то у него может появиться аллергическая реакция, затруднения при дыхании, раздражение слизистой и понижение защитных функций организма. Кроме этого, в загрязненном белье присутствуют клещи, размер которых микроскопический, невооруженным глазом, без особого устройства, их обнаружить нельзя. Они не являются переносчиками заболеваний и не кусают человека, а вот вызвать аллергию могут запросто, последствия которой весьма неприятны.

Как часто нужно делать смену постельного белья?

Все зависит от обстоятельств. Например, время года. В летнее время, когда человек потеет гораздо чаще, смену постельного белья нужно делать один раз в неделю, не реже. Часть постельного комплекта, например, пододеяльник, один раз можно пропустить, а вот простыни и наволочки требуют еженедельной замены. Зимой замену белья можно осуществлять один раз в две недели.

Другая причина -  степень загрязнения. Если постель испачкалась после недавней замены, то никто не будет ждать намеченного обновления, поменять придется немедленно.

Еще смотря кто спит на этой самой постели. Детское постельное белье нужно менять гораздо чаще. Также это относится к болеющим людям.

Из каких материалов должно быть постельное белье?

Также на частоту смены белья зависит материал, из которого оно пошито. Конечно, намного лучше использовать белье, которое изготовлено из хлопчатобумажных тканей, льняных. Шелк также хороший материал в подобном случае или же шерсть (к примеру, термобелье). Все эти ткани отвечает гигиеническим функциям, они хорошо впитывают и выводят влагу.

А вот всеми сегодня любимое синтетическое постельное белье почти не пропускает воздух. Летом оно не дает прохлады, а зимой под ним невозможно согреться. Синтетика быстро пачкается и постельное белье из такого материала приобретает неприятный запах, что нельзя сказать о натуральных тканях.

Важно помнить один момент

Если не соблюдать элементарные правила гигиены, которые требуют систематическую замену как нижнего белья, так и постельного, то о здоровом образе жизни можно забыть. От выполнения этих правил привлекательность внешнего вида человека тоже зависит. А насколько часто нужно выполнять смену постельного белья каждый человек решает для себя сам, учитывая собственные обстоятельства.