8 продуктов, которые опасно есть на завтрак

Завтрак обеспечивает организм энергией на целый день, однако некоторые люди и сегодня едят по утрам не приносящую пользы еду, либо совсем ничего не едят.

Попробуем разобраться, что же не рекомендуется есть утром на голодный желудок.

1. Завтрак быстрого приготовления

Невзирая на то, что сегодня везде рекламируют завтраки из хлопьев быстрого приготовления, такую еду нельзя назвать полезной. Углеводы, которые быстро усваиваются, увеличивают глюкозу в крови, а также провоцируют быстрое появление желания съесть что-то еще. По этой причине нужно избегать приема пищи в большом количестве, в результате чего может появиться ожирение.

2. Бутерброд с колбасой

В детстве родители часто давали нам на завтрак бутерброд с колбасой, не беря во внимание, что эти продукты содержат вредные вещества, которые способны вызвать серьезные проблемы, даже онкологию. Не стоит нагружать организм натощак подобной едой, поскольку такая “химия” может впоследствии негативно повлиять на состояние здоровья.

3. Цитрусовые

На завтрак цитрусовые есть нельзя, так как употребление мандаринов или апельсинов на голодный желудок может стать причиной возникновения аллергической реакции либо гастрита. Следовательно, не нужно вестись на провокационную якобы “полезную” рекламу и пить на завтрак смузи или фреш. До того как употребить напиток из цитрусовых, необходимо хорошо поесть.

4. Бананы

В списке запрещенных на завтрак продуктов бананы появились не случайно, поскольку в них содержится много магния, оказывающего влияние на сердечнососудистую деятельность. Если вы часто утром кушаете бананы, возможно нарушение баланса кальция и магния в организме.

5. Красное мясо

Красное мясо содержит компоненты, переварить которые по утрам довольно сложно. По этой причине животные белки целесообразно есть в обеденное время, в эти часы организм окрепнет и сможет осилить большое количество сложных компонентов.

6. Чеснок

Если вам нравится этот продукт, после которого изо рта веет стойким ароматом, тогда отметим, что есть чеснок в утренние часы вредно, так как в нем имеется аллицин, способный раздражать поверхность желчного пузыря.

7. Кофе

Не станем пытаться избавить вас от привычки пить кофе по утрам, но не нужно употреблять его на пустой желудок, поскольку данный напиток действует раздражающе на слизистую желудка, увеличивает выработку сока, что влечет за собой возникновение гастрита. Рекомендовано для начала что-то есть, а потом пить кофе, чтобы не возникли боли в желудке.

8. Сладости

Известно, что сладкое есть вредно, в особенности на пустой желудок, поскольку после сна поджелудочная железа не может производить необходимый объем инсулина, помогающего усвоить данную пищу. Это может привести к увеличению содержания глюкозы в крови и возникновению сахарного диабета. Сахар  на голодный желудок провоцирует поджелудочную железу функционировать в полной мере выше нормы.