Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
Почему пилатес популярен для укрепления тела?
Если вы хотите иметь красивое подтянутое тело, отличное самочувствие и крепкое здоровье – самое время задуматься о том, чтобы записаться в фитнес клуб Премьер – Спорт, членство в котором дает множество преимуществ. Наряду с занятиями в тренажерном зале, футболом, фитнесом и теннисом, спортивно-развлекательный комплекс предлагает посещать студию пилатеса на Славянском бульваре.
Что такое пилатес и в чем польза упражнений?
Данный вид занятий не предусматривает тяжелых усиленных тренировок, ведь главная задача пилатеса в том, чтобы развить мышцы, укрепить их и сделать более эластичными. После упражнений тело становится более подтянутым и в нем чувствуется легкость.
Почему стоит ходить на пилатес?
Преимущества занятий данного вида спорта состоят в следующем:
- Помогает избавиться от проблем с позвоночником, стабилизирует и выравнивает его, уменьшая болевые ощущения в пояснице.
- Способствует быстрому восстановлению тела после травм и является профилактикой их появления.
- Укрепляет мышцы, подтягивает их и увеличивает их силу, при этом не наращивает мышечную массу. Тело становится подтянутым и стройным.
- С помощью занятий можно избавиться от депрессии и неврозов, так как пилатес учит глубоко и правильно дышать, а это способствует нормализации работы нервной системы.
- Помогает похудеть и улучшить форму тела. За счет того, что во время упражнений задействуются все мышцы тела, в том числе и в таких «проблемных» зонах как живот и бедра, у тела создается красивый силуэт.
- Улучшает осанку, а без этого невозможна налаженная работа внутренних органов.
- Благодаря упражнениям тело становится более гибким и грациозным за счет постоянной работы над повышением подвижности суставов и приведением мышц в тонус. При этом нагрузки на тело небольшие, потому заниматься пилатесом могут абсолютно все люди.
- Укрепляется сердечно-сосудистая система и улучшается кровообращение, в легкие поступает большее количество кислорода.
С помощью пилатеса многие женщины, наконец, могут реализовать свою давнюю мечту и сделать живот плоским. Противопоказаний к занятию пилатесом практически нет, даже беременные женщины могут ходить на пилатес, так как тренер подбирает им специальные виды упражнений, которые подготавливают тело к родам.
Очень важно начинать заниматься с тренером, поскольку при занятиях пилатесом важно все делать последовательно и постепенно, не перегружая тело физическими нагрузками. Занимаясь пилатесом, вы станете более уверенными в себе и будете лучше себя чувствовать.
- Красивая фигура привлекает как мужчин, так и...
- Последнее время широко популярно мнение, что...
- Многие пары, желающие воспользоваться...
- Конечно, вам случалось встретить человека,...
- Массаж лица – это мощная составляющая...
- Вряд ли можно найти человека, не знающего о том, ...
- Проблема уменьшения веса волнует многих. Но не...
- Жим штанги лёжа – это одно из базовых...
- Забота о своем здоровье должна волновать...
- Еда для Индийцев – это дар Богов. И отношение к...
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Воздух, который вырывается из нас во время чихания, разгоняется до 160 км/ч. Неудивительно, что воздушно-капельные вирусные инфекции распространяются по помещениям почти мгновенно!
ПОИСК ПО САЙТУ