Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
Как предотвратить инфаркт?
Инфаркт давно уже не считается причиной смерти исключительно пожилых людей. Молодые мужчины и женщины также не застрахованы от проблем в работе сердечно-сосудистых органов.
Медиками были определены несколько видов групп факторов риска появления заболеваний сердца (в том числе инфаркта), которые отличаются между собой тем, насколько они зависят от образа жизни человека.
1 группа – факторы, на которые человек повлиять не может. Так, к инфаркту более предрасположен мужской пол, начиная с возраста 45 лет. Для женщин возрастной показательно выше – 55 лет. Также к данной группе факторов относится и генетическая предрасположенность. То есть если в числе родственников были те, кому довелось перенести инфаркт, увеличиваются шансы появления проблем в работе сердечно-сосудистой системы у будущих поколений.
2 группа – это факторы, которые невозможно исключить, но их влияние на здоровье сердца можно контролировать. К данным факторам относят сахарный диабет и повышенное артериальное давление.
К 3 группе относят те факторы, которые человек при определенных усилиях со своей стороны способен устранить. Это вредные привычки (курение, наркомания), лишний вес и отсутствие физических нагрузок. Для того, чтобы предотвратить инфаркт, необходимо питаться полезными продуктами без высокого содержания холестерина. Также обязательно следует отказаться от пагубных привычек и больше времени уделять здоровью, гуляя на свежем воздухе, занимаясь спортом и контролируя вес.
Если своевременно не начать уделять внимание своему здоровью, от избыточного холестерина кровеносные сосуды начнут забиваться и в скором времени начнет ухудшаться кровоток. Об этом может говорить такой симптом как тяжесть в груди. Тянущая боль имеет непостоянный характер, однако равнодушно к этому относится нельзя. Появление болей в сердце должно стать поводом для обращения к врачу, поскольку далее в сосуде может образоваться тромб, который по мере роста закупоривает кровеносный сосуд. Если появилась сильная боль в сердце, необходимо вызывать скорую помощь.
Советы, которые помогут избежать инфаркта:
- Всем известно, что инфаркт – наиболее распространенная причина смерти, однако если вовремя начать меры по предостережению инфаркта, смерть можно предотвратить. Одной из мер является измерение давления, которое нужно проводить раз в месяц.
- Развитию инфаркта способствует излишнее употребление транс-жиров, способствующих увеличению количества плохого холестерина в крови, забивающего кровеносные сосуды. Поэтому следует избегать употребление продуктов, в состав которых входят растительные дезодорированные жиры. К ним относится промышленная выпечка, фастфуд и маргарин.
- Одной из главных причин развития инфаркта – курение. Вещества, находящиеся в составе сигареты, повышают давление и делают кровь более густой. Кроме того, курение приводит к тому, что на стенках сосудов отлаживается холестерин, которые приводит к развитию такого заболевания, как атеросклероз. Поэтому бросив курить, человек во многом предостерегает себя от смерти в результате инфаркта.
Будьте здоровы!
- Внимание! В статье присутствует изображение с...
- Несмотря на то, что медики постоянно говорят о...
- Гистероскопия – это оперативная методика,...
- Гиперэкстензия – это упражнение на разгибание ...
- Сколько можно курить? Не понимаю, почему люди...
- Индивидуальные потребности каждого человека,...
- Как ни странно, повысившееся за последние...
- Рис недаром называют вторым хлебом мира, он...
- Диета известного шведского диетолога Анны...
- Каждый из нас замечал, что с наступлением...
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Для включения электричества в гостиничном номере можно воспользоваться любой пластиковой карточкой
ПОИСК ПО САЙТУ