Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
Профилактика кариеса
Самое распространенное стоматологическое заболевание это кариес, ему подвержены 80 процентов населения. Для сохранения крепких и здоровых зубов без кариозных поражений необходимы регулярные профилактические меры. Комплексные мероприятия помогут предотвратить развитие кариеса или иного инфекционного заболевания. Рекомендуется своевременно выполнять простые правила по уходу за полостью рта:
Правильная чистка зубов.
Тщательно соблюдайте правила гигиены, чистите зубы утром и вечером. Применяйте зубную нить как минимум один раз в день и используйте ополаскиватель после каждого приема пищи. Важно: техника чистки зубов имеет значение. Чистить зубы необходимо вдумчиво, очищая не только фронтальные зубы, входящие в зону улыбки, но и жевательные зубы, особое внимание уделяя внутренней стороне.
Правильно подобранная зубная щетка.
Важно выбрать качественную зубную щетку. Выбор зависит от состояния десен. Идеальный вариант: щетка средней степени жесткости, с короткой рабочей поверхностью. Если ваши десны кровоточат при малейшем надавливании — выберите щетку с мягкой щетиной. Менять щетку нужно каждые 2-3 месяца.
Использование специальных зубных паст.
Необходимо применять специальные пасты, содержащие активные ингридиенты, которые повышают стойкость эмали к кариесу. Это фтор, кальций, витамины группы D.
Правильное питание.
Залогом здоровых зубов является продуманное и сбалансированное питание. Избегайте обилия сладкого, которое пагубно влияет на зубную эмаль. Исключите из рациона фастфуд и газированные напитки. Для предотвращения кариеса необходимо обязательно включать в свое меню продукты, содержащие кальций, фтор, калий и другие витамины, и минералы, необходимые для здоровья зубов.
Посещение стоматолога.
Посещайте стоматолога один раз в полгода. В посещение должен входить не только осмотр полости рта, но и проведение профессиональной гигиены. После осмотра выявленные проблемы должны быть устранены.
Температура пищи.
Исключайте резкие перепады температуры, так как это влияет на здоровье ваших зубов: на них появляются микротрещины, которые увеличивают риск возникновения кариозного процесса.
Развитие кариеса легко предотвратить, соблюдая описанные меры профилактики: регулярная и тщательная чистка зубов, сбалансированный рацион, своевременные визиты к стоматологу.
- Давление крови на стенки сосудов в момент...
- Волгоград
- Красногорск
- Различные микроэлементы способствуют...
- Как эффективно худеть с имбирем – имбирная вода
- Мы часто стали слышать эту незамысловатую...
- Многие из нас стремятся к тому, чтобы прожить...
- С детства нас приучили к тому, что день следует...
- Для быстрого роста мышц, кроме постоянных...
- Что такое перекус знают все. Полезно это или...
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Какие упражнения самые эффективные? Комплексное решение наиболее эффективно. Сочетайте силовые упражнения, аэробные нагрузки и упражнения на растяжку. Таким образом, вы сможете привести тело в норму, поддержать тонус мышц и суставов и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
ПОИСК ПО САЙТУ