Необходимость обследования перед началом тренировок

Занятие спортом или фитнесом, несомненно, приносят массу пользы для организма человека. Физические занятия укрепляют иммунитет, повышают сопротивляемость организма к болезням, а также являются профилактикой многих болезней. Но также нужно знать о том, что существуют и некоторые риски. Очень часто люди начинают заниматься до полного изнеможения, для того чтобы достичь быстрого результата. Этого категорически нельзя делать во избежание большой нагрузки на организм. Такие нагрузки ведут к тому, что лейкоцитов в крови будет меньше и вырабатывается больше гормона кортизол. Эти факторы угнетают иммунную систему.

Многие люди начинают заниматься спортом или фитнесом, не обращая внимания на состояния своего здоровья. А тем временем, прежде чем приступить к физическим нагрузкам, нужно обследоваться. Такое обследование лучше пройти у врача. Особенное внимание этому нужно уделить тем, у кого есть хронические заболевания, а также, если в прошлом были какие-либо травмы. При некоторых фитнесс клубах есть свои медпункты, в которых можно обследоваться и узнать какие нагрузки рекомендуются. Обследования проводятся для того, чтобы выявить молодых спортсменов, у которых есть риск сердечных заболеваний. Для людей с избыточным весом существует много рисков, которые могут привести к плохому самочувствию. Им нужно обязательно советоваться с врачами и тренерами.

Цель обследования врачей состоит в том, чтобы изучить состояние здоровья и решить, можно ли допускать человека к занятию фитнесом или спортом. Чтобы не наносить вред здоровью человека, врач может внести коррективы в упражнения и их количество.

Есть некоторые осложнения и болезни, при каких занятие физкультурой противопоказаны на некоторое время, так как можно навредить еще больше. Это такие травмы как:

- ушибы, растяжки, вывихи, переломы;

- болезни сердечнососудистой и нервной систем;

- заболевания дыхательных органов;

- заболевания почек;

- гнойные процессы в организме (отит и т. д.).

Этот перечень расширяется в связи с формой болезни. Врач может запретить заниматься или просто даст рекомендации по изменению нагрузок.

Категорически запрещается выполнять упражнения с нагрузкой людям, которые перенесли заболевания и травмы голоного и спинного мозга, при эпилепсии, при психозах.

Очень осторожно и по особой программе следует заниматься физкультурой людям с особенными физическими данными:

- деформации конечностей;

- деформации грудной клетки;

- деформация таза, которая нарушает ходьбу;

- одна нога короче другой и т. д.

При таких дефектах следует заниматься только лечебной физкультурой, которую будет контролировать специалист и припишет врач.

Не стоит пренебрегать рекомендациями врачей, так как это может обернуться очень плачевно. Занятия физкультурой всегда полезны для здоровья человека, но важно только знать оптимальное их количество и нагрузки. Люди с разного рода заболеваниями должны знать влияние спорта на них. Начинающие спортсмены, у которых не выявлено никаких нарушений, должны знать, что спорт принесет пользу только тем, кто заботится о своем здоровье и регулярно обследуется у специалистов.