Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
Самые легкие и вкусные десерты из клубники
О том, что клубника не только вкусная, но и полезная ягода, знают, наверное, все. Особенной же популярностью пользуется она у тех, кто следит за своим весом: мало того, что сочная ягода обладает низкой калорийностью, так она еще и улучшает обмен веществ, что помогает сбросить вес. Поэтому можно смело начинать готовить десерты, конечно, самые легкие и вкусные!
Панакота
Итальянский десерт отличается особенно утонченным вкусом. Пробуем!
Игридиенты:
- Клубника – 2 ст.
- Сливки (30%) – 1 ст.
- Молоко – 1,5 ст.
- Желатин – 2 ч/л
- Сахар – 50 г
Приготовление:
Чистые ягоды нужно измельчить в блендере или протереть через сито.
Далее смешиваем молоко, сливки, сахар и желатин и подогреваем все это на слабом огне.
Снимаем с плиты, не доводя до кипения, аккуратно добавляем клубнику, хорошо перемешиваем и разливаем аккуратно в формы.
Немного остужаем смесь, а затем помещаем в холодильник, примерно, на 3 – 4 часа.
Сорбет из клубники
Любите мороженое? Тогда этот рецепт определенно для вас!
Ингридиенты:
- Клубника – 2 ст.
- Лимонный сок – 1,2 ч/л
- Сахар – 50 г
- Молоко – 2 ст.
Приготовление:
Клубнику протираем через сито либо измельчаем в блендере.
В полученное пюре добавляем молоко, лимонный сок и сахар – перемешиваем, разливаем в формочки и ставим в морозилку на 3 часа.
Не забываем в течение этого времени периодически (5-6 раз) доставать сорбет и перемешивать его венчиком.
Фруктовый салат
Этот рецепт – с минимальным количеством калорий – специально для тех, кто находится на диете.
Ингридиенты:
- Киви – 1 шт.
- Клубника – 1 ст.
- Лимон – ½ шт
- Банан – 1 шт.
- Сахар – 3 ч/л
Приготовление:
Очищенные ягоды режем кубиками.
У киви сначала срезаем боковые части, затем ложечкой проводим по кругу между мякотью и кожурой. Сдавливаем пальцами с противоположной стороны и выдавливаем очищенный киви, который также режем кубиками и смешиваем с клубникой.
Далее добавляем нарезанный полукружками банан.
Берем половинку лимона и в отдельную емкость выдавливаем сок, высыпаем сахар, тщательно перемешиваем, после чего поливаем этим сладким соусом фруктовый салат.
Десерт из йогурта с клубникой и гранолой
Подобное лакомство – отличный вариант полезного завтрака.
Приготовление:
- Клубника – 1 ст.
- Йогурт – 0,5 ст.
- Абрикос – 1 шт.
- Гранола – 0,5 ст.
- Мед – 1 ч/л
- Свежая мята – несколько листочков
Приготовление:
В стеклянную миску наливаем йогурт.
Затем сверху помещаем заранее нарезанные кусочками клубнику и абрикос, поливаем медом и посыпаем гранолой.
После этого снова повторяем слой йогурта, клубники, абрикоса, меда, гранолы и украшаем десерт мятой.
Творожный десерт с клубникой
Очень нежный десерт для любителей творога.
Приготовление:
- Клубника – 1 ст.
- Творог (обезжиренный) – 400 гр.
- Сметана (15%) – 3 ст/л
- Загуститель для сметаны – 1 ч/л
- Сахар ванильный – 1 ч/л
- Миндаль – 3 шт.
Приготовление:
Смешиваем клубнику, творог, сметану и сахар и взбиваем полученную смесь блендером до однородной массы.
Потом добавляем загуститель и еще раз взбиваем, после чего десерт раскладываем в формочки и помещаем в холодильник, примерно, на 1 час.
Сверху готовый десерт можно украсить ягодами клубники или посыпать тертым миндалем.
Эти, как можно убедиться, простые в приготовлении, но очень аппетитные и, самое главное, низкокалорийные, десерты обязательно поднимут вам настроение и придутся по вкусу.
- Диетические продукты представляют собой...
- Каждое заболевание требует своего лечения и...
- Существуют множество средств и методов,...
- Монодиета - это диета, в меню которой числится...
- Идеально подобранные полезные добавки к...
- Беременность – это стресс не только для...
- Абсолютно в каждое косметическое средство,...
- Многие женщины хотя бы раз в своей жизни...
- Инфаркт давно уже не считается причиной смерти ...
- Здоровый образ жизни и правильное питание...
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Если нужно быстро остудить горячий чай или кофе, положите в чашку 3–4 чайные ложки или 1–2 столовые
ПОИСК ПО САЙТУ