Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
Продукты - помощники в похудении
Грейпфрут
Пожалуй, лучший среди продуктов помогающих похудеть, хотя этими свойствами в той или иной степени обладают все цитрусовые, но именно в грейпфруте содержатся гликозиды (они и придают фрукту горьковатый вкус) которые активизируют липидный процесс - сжигают жир. Кроме того, они обеспечивают нормальную работу печени, очищают кишечник от токсинов и шлаков, повышают кислотность желудочного сока. Съеденная после еды половина грейпфрута, ускорит пищеварение и предотвратит процесс отложения веществ в прок.
Ананас
Мощный и самый распространенный жиросжигатель, любой худеющий знает о свойствах этого фрукта. Такую славу ананас приобрел вполне заслуженно, содержание в нем фермента бромелинона, активно расщепляет белки, полученные с мясом, рыбой, молочными продуктами. Он богат витаминами А и В, калием, йодом, фосфором, кальцием и многими другими полезными веществами. Способствует разжижению крови и улучшает пищеварение. Согласно некоторым данным, ананас даже помогает бороться с тромбами. Употреблять ананас следует после еды, противопоказанно употребление на голодный желудок. А после его употребления следует прополоскать рот, поскольку кислота, содержащаяся в нем, может нанести сильный вред зубной эмали.
Имбирь
Скорее пряность, а не продукт, действие которой заключается в согревающем эффекте. Усиливая кровообращение в районе желудка, провоцирует его ускоренную работу. После употребления тяжелой пищи, или в результате переедания, съеденный ломтик имбиря с солью, быстро поможет избавиться от дискомфорта и тяжести в желудке. Имбирный чай, хороший помощник в борьбе с лишними килограммами, а если в него добавить немного лимонного сока и чайную ложку меда, получится прекрасный стимулятор, который обеспечит вас энергией на несколько часов. Такой чай можно пить даже на голодный желудок. Аккуратней в употреблении имбиря следует быть людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гипертоникам и в период беременности.
Кисломолочные продукты пониженной жирности
Йогурты, творог, простокваша и т.п. содержат массу полезных бактерий, их действие заключается в том, что они ускоряют обмен веществ, и процесс переваривания пищи. К тому же в кисломолочных продуктах содержится вещество - кальцитриол, он насыщает наш организм кальцием и вынуждает клетки избавляется от лишних жиров. Нежирные кисломолочные продукты можно употреблять до еды, в виде десерта, или вместо еды, в качестве перекуса. Нет противопоказаний для людей имеющих, какие либо заболевания сердечно - сосудистой системы или желудочно-кишечного тракта.
Вода
Ко всему прочему, простая вода отличный помощник в борьбе с лишним весом. При недостаточном потреблении воды, наш организм начинает запасать ее впрок, выражается это в отечности и тех же жировых отложениях ( ведь в них тоже немало жидкости). К тому же мы часто путаем чувство голода с жаждой, поэтому возьмите за правило, каждый раз при желании чего ни будь съесть - выпивать стакан воды. Выбирайте простую столовую воду, без газа и без дополнительных добавок.
- Какое спортивное питание требуется новичкам
- Индивидуальные потребности каждого человека,...
- Когда наука и природа объединяются, появляются ...
- Подходов к приготовлению пищи существует...
- Согласно мировой статистике, заболевание с...
- Жим штанги лёжа – это одно из базовых...
- Традиционная мексиканская кухня представляет...
- Летний отдых – самое прекрасное время для...
- Все мы с детства слышали о неимоверной пользе...
- Антиоксиданты крайне необходимы нашему...
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Любое сливочное масло, которое будет с долей жира меньше чем 72%, содержит в себе транс-жиры. Покупая такое масло вы будете употреблять в пищу не масло, а транс-жиры.
ПОИСК ПО САЙТУ
ВСЕ РАЗДЕЛЫ
ТестостеронОбучениеТатуировкиИнтересноеГарнирыЭндокринологияПроктологияВсе статьи Родионова АлександраТренировка домаПростатитСпортивное оборудованиеПутешествияЗаболеванияРецептыГалерея фитнесФитнес клубыМотивацияО чем нужно узнать перед решением установить зубные протезыВелосипедМотивация