Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
Малина – источник витаминов для молодости кожи
Малина – бесценный кладезь природных лекарственных соединений. Основным из них является салициловая кислота, которая является главным продуктом противовоспалительной терапии. Ягода содержит целый комплекс полезных веществ.
Витамин С – один из самых мощных природных антиоксидантов. Небольшое количество клеток в процессе окисления повреждается и превращается в свободные радикалы, которые могут начать цепную реакцию, повреждая все больше клеток и способствуя развитию болезней. Антиоксиданты насыщают организм кислородом и борются со свободными радикалами, помогают предотвратить и устранить стресс, замедляют рост раковых клеток.
Малина содержит витамин К, который обеспечивает способность свертывания крови.
Малина богата пищевыми волокнами, что положительно отражается на работе кишечника и снижает всасывание холестерина. Свежие ягоды снижают аппетит, хорошо утоляют жажду, так как на 85% состоят из воды. Высокое содержание клетчатки позволяет нормализовать уровень сахара в крови. Увеличение потребления малины уменьшает риск ожирения, диабета.
К сожалению, собранные ягоды могут храниться в холодильнике не более двух дней, потом они начинают портиться и плесневеть. Однако малиной можно лакомиться круглый год, засушив ее или поместив в морозильную камеру. Кроме того ягоду можно перетереть с сахаром или сварить варенье. Конечно же наиболее полезны свежие и замороженные ягоды, однако и в варенье сохраняются полезные вещества. Малину можно добавлять в овсяную кашу, коктейли, выпечку или употреблять в качестве самостоятельного перекуса.
Малину не только едят с большим удовольствием, ее сок и мякоть улучшают цвет лица и повышают тонус кожи, продлевая молодость. Малина входит в состав масок и тоников, она увлажняет, питает и отбеливает кожу. Отваром ее листьев издавна мыли волосы. В косметологии используют все части растения, свежие и сухие плоды, листья и цветки. Калий, входящий в состав малины способствует омоложению и регенерации кожи, избавит от мелких морщинок. Салициловая кислота способствует устранению угрей.
Универсальное домашнее косметическое средство, которое подойдет для всех – малиновые кубики льда. Для приготовления кубиков льда из малины добавьте в перетертые ягоды воду в пропорции 1:3. Из малины выжимают сок, разливают в формочки и помещают в морозилку. Ягодными кубиками нужно массировать лицо несколько раз в неделю. В результате кожа освежается, увлажняется и омолаживается. Проводить кубиками следует по массажным линиям, до высыхания и промокнуть влажной салфеткой. Не нужно долго останавливаться на одной зоне, чтобы не застудить глазной нерв.
Эта ягода особенно полезна для проблемной кожи. Кожа тонизируется, а поры сужаются. Для маски нужно помять малину или через марлю выжать ее сок и добавить немного молока. Для дополнительного увлажнения в такую маску можно добавить оливковое масло, сметану и яичный желток. Такую маску можно оставить на лице до 20 минут.
- Липецк
- Рабочая команда ADVERSUS старается удивить...
- Соликамск
- Новомосковск
- Первоуральск
- Бесплодие – актуальная проблема...
- Сегодня говоря о женской красоте,...
- Здоровая и полезная пища просто необходима для ...
- Все хотят иметь идеальную фигуру. Вот только...
- Для того, чтобы сбросить лишний вес и...
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Без вреда для здоровья можно худеть не более 1кг в неделю. Правда, в начале программы похудения можно сбрасывать и больший вес. Но, постоянно сбрасывая больше килограмма в неделю, вы будете «сжигать» не только жир, но и мышцы, энергопотребление которых и отвечает за похудение.
ПОИСК ПО САЙТУ