Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
Аромамасла для хорошего сна
Всем известно, что крепкий здоровый сон является основополагающим фактором для хорошего самочувствия, а также слаженной работы всех внутренних органов. На сегодняшний день восемьдесят процентов населения подвержены бессоннице, что толкает людей на радикальные методы борьбы с этим недугом. Однако многие слышали о аромамаслах как о панацее, которая помогает справиться с большинством заболеваний. В их число также входит хроническое недосыпание или другими словами, бессонница. Поэтому перед тем, как глотать таблетки, которые плохо влияют не только на печень, но и на организм в целом, необходимо ознакомиться с более щадящим, но не менее эффективным средством – аромамаслами.
Первым делом, перед тем как отправляться в аптеку и приобретать всевозможные масла, следует выяснить причину вашего недуга. Если вы слишком напряжены после трудового дня, ваш организм не в состоянии расслабиться и уснуть, купите масло лаванды или ромашки. Именно они способны расслабить ваш организм и помочь уснуть. Еще одной причиной бессонницы является стресс. Именно после стрессовых ситуаций в течение дня организму тяжело прийти в себя. Эфирные масла шалфея, майорана и бергамота помогут снять стресс, унять тревогу и очистить мысли от негатива. Если причина хронического недосыпания так и не выяснена, вы можете использовать эфирные масла бензоина, а также лаванды, ведь они являются универсальными методами для борьбы бессонницей. Для взрослых же в качестве отличного помощника выступают такие масла как базилик и мелисса, благодаря которым можно избавиться от раздражительности, депрессии и меланхолии. Также чудодейственным результатом обладает сандал.
Для ребенка отлично подойдет запах масла апельсина. Оно избавит малыша от стресса, различных ночных кошмаров и поможет успокоить психику. Один из самых простых и несложных способов сделать сон ребенка здоровым и крепким – слегка смочить ватный диск аромамаслом и положить его недалеко от кровати малыша. Нежные запахи успокоят и помогут заснуть.
Те, для кого ароматерапия вошла в регулярное применение, приобретают специальные аромалампы. За час до сна необходимо зажечь лампу и приятные для ваших органов обоняния запахи наполнят всю комнату успокаивающими и расслабляющими ароматами. Еще один способ использования аромамасел – это применения пульверизаторов. Добавьте в воду пару капель приобретенного вами масла и распылите по всей комнате аромат. Единственный минус такого приема заключается в том, что с пульверизатором масла имеют не столь насыщенный аромат.
Если по какому-либо предлогу вам не подходит не один из вышеперечисленных приемов, вы можете приготовить себе особую ванну с эфирными маслами. Наберите в нее воду и добавьте пару капель выбранного вами масла. Зажгите свечки, включите расслабляющую музыку - хорошее самочувствие и настроение вам обеспечено. В некоторых случаях, когда бессонница никак вас не покидает, назначается комплексное лечение с применением ингаляций, аромаванн, аромаламп и других методов лечения. И запомните, чтобы не прибегать к лечению недугов, их необходимо предотвращать!
- Востребованность и актуальность к такой...
- Основы питания для бодибилдера
- Самым лучшим развлечением, практически для...
- Родинки испокон веков принято считать...
- Чаще всего вызывают болевые ощущения в горле...
- Многие могут сказать – пару лишних кило не...
- Многие девушки мечтают о красивых волосах,...
- Вред от злоупотребления алкогольных напитков...
- Отправляетесь ли Вы в командировку или...
- Тогда как в других странах человек, доживший до ...
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Если нужно быстро остудить горячий чай или кофе, положите в чашку 3–4 чайные ложки или 1–2 столовые
ПОИСК ПО САЙТУ