Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
5 салатов с сельдереем
Статья для тех, кто мечтает о хорошей, красивой фигуре и следит серьезно за своим питанием. Боитесь становиться на весы, потому как ни хотите увидеть неприемлемую для вас цифру?
Как сбалансировать свое питание, которое обеспечивало организм необходимыми минералами и витаминами? Ответ уникален и прост — решение в овощах! Именно овощи содержат большую часть необходимых человеку для полноценной жизни витаминов, провитаминов и аминокислот. Все овощи содержат такую ценную в питании клетчатку и низкокалорийные, способны отлично очищать организм лишних жиров и от шлаков.
Самыми популярными салатами, которые заботятся о хорошей фигуре и самочувствии на сегодняшний день зарекомендовали салаты с сельдереем.
Сельдерей по его удивительным свойствам относят к числу продуктов с «отрицательной» калорийностью.
Мы предлагаем вам подборку самых вкусных и полезных рецептов салатов на любой самый изысканный вкус!
САЛАТ ДЖЕЙМСА ОЛИВЕРА ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ
Как готовить:
1 корень сельдерея нарезаем овощечисткой.
1 пучок петрушки моем, обсушиваем, измельчаем.
2 ст. л. каперов, если крупные - тоже измельчаем (можно сразу взять мелкие).
2 ст. л. корнишонов нарезаем кружочками.
2 анчоуса измельчаем.
Сельдерей в большой миске смешать с небольшим количеством уксуса (замена лимонный сок). Смешиваем все составляющие салата. К сметане добавляем одну ст. л. горчицы дижонской, по желанию три столовые ложки оливкового масла. Осталось соединить салат с получившимся соусом, солить, перемешать. Готовый салат присыпают черным молотым перцем.
ПАРИЖСКИЙ САЛАТ С СЕЛЬДЕРЕЕМ
Как готовить:
2 средних яблока чистим, удаляем сердцевину, режем тонко соломкой, сбрызнуть одной столовой ложкой сока лимона и уложить в салатник.
2 стебля сельдерея нарезать мелкими кубиками, уложить поверх яблок. Натереть 150г сыра (твердого) на терке и посыпать.
Салат заправить 3-4 столовыми ложками натурального йогурта. Верх салата украсить слегка тертым сыром и мелко нарезанным сельдереем.
КАПУСТНЫЙ САЛАТ С СЕЛЬДЕРЕЕМ
Как готовить:
Режем тонко соломкой перец и капусту, мелким кубиком сельдерей черешковый.
Лимон ошпариваем кипятком, обсушиваем и натираем его с цедрой на терке (семена удалить).
Соединяем и перемешиваем – капусту, перец, сельдерей с лимоном, не забываем добавить немного сахара и растительного масла, лучше оливкового – салат готов, употреблять салат лучше холодным. Количество ингредиентов в салате примерно одинаковое.
Очень простой, крайне быстрый в приготовлении и необыкновенно низкокалорийный вкусный салат – что же может быть лучше для организма?
САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ МЯСНОЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ
Как готовить:
Случается, овощные салаты могут не снизить чувство голода, в этом случае можем предложить салат содержащий сельдерей, яблоко и курицу.
Мелко нарезаем сельдерей, куриную грудку без кожи (сваренную), разную зелень (лук, петрушку, салат), яблоко тоже лучше зеленое, сок половины лимона.
Для заправки салата используем натуральный несладкий йогурт + для лучшего вкуса добавляем специи.
САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ, ЯИЦ И МОРКОВИ
Как готовить:
Сытный салат, одновременно помогающий худеть и быть в хорошей форме, имеет в составе яичные белки. Очень прост рецепт этого салата.
Сварить яйца и морковь, все составляющие салата, в том числе и сельдерей - мелко нарезать, смешать, посолить, поперчить и залить йогуртом.
Приятного аппетита!
- Возможности УЗИ в оценке состояния щитовидной железы
- Хабаровск
- Миасс
- Теме питания в настоящее время не случайно...
- Многие пары, желающие воспользоваться...
- Мужчины и женщины всю жизнь стремятся быть...
- Индивидуальные потребности каждого человека,...
- Многие люди прекрасно понимают, что движение, и ...
- древних времен человечество знает, что массаж...
- Хроническая усталость характеризуется...
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Небольшое азиатское государство Непал отгородилось от своих индийских соседей не только границами, но и временем: несмотря на то, что Непал и Индия находятся в одном часовом поясе, временная разница между ними составляет 15 минут.
ПОИСК ПО САЙТУ