Что полезнее - арбуз или дыня?

С наступлением осени на наших столах все чаще появляются новые поспевшие фрукты и овощи... Наконец-то мы может насладиться вкуснейшими арбузами и ароматными дынями. Но каждый из нас хоть раз задумывался: не вредны ли для организма эти лакомства? И что полезнее: арбуз или дыня? Давайте разберемся.

Арбуз ранее произрастал только в жаркой Африке. В средние века его завезли в Европу, и теперь, наверное, каждый из нас знает бархатистый, сладкий вкус это огромной ягоды.

Дыня же первоначально произрастала в Юго-Западно Азии, там ее выращивают уже более двух тысяч лет. В Европу она была завезена в шестнадцатом веке.

Две эти культуры довольно похожи, содержание белков и углеводов в них практически одинаково, в них много калия, железа, а также минералов и полезных веществ, необходимых при сердечно-сосудистых заболеваниях. Калорийность этих продуктов почти одинакова (28-35 ккал). 

Но наряду с полезными качествами, существуют и противопоказания к употреблению этих продуктов:

• Не стоит покупать их в начале или середине лета, лучшие бахчевые культуры созревают ближе к осени. Так у Вас будет меньше шансов нарваться на напичканный пестицидами и прочими сомнительными веществами продукт.
• Требуется с осторожностью налегать на эти продукты и тем, кто страдает ожирением, или сахарным диабетом, так как в них содержится большое количество фруктозы.
• Во время беременности поедание большого количества этих лакомств может привести к отекам или расстройству желудка.
• Употреблять в пищу арбуз и дыню лучше до или после основных блюд, так как особенно дыня может плохо сочетаться с другими продуктами.

Что же касается положительных свойств, то именно арбуз сейчас часто применяется при лечении многих заболеваний. Он содержит большое количество воды, железа, следовательно, является хорошим мочегонным и противотоксичным средством. Их применяют до двух с половиной килограммов в день в свежем виде для оздоровления и очищения печени и почек. Арбузы могут расщеплять не только мелкие, но и достаточно большие камни в почках.

Иногда арбуз применяется в качестве основной диеты при малокровии или даже избыточном весе.

Что же касается кормящих мам,  то в выборе между арбузом и дыней лучше отдать свое предпочтение арбузам, так как опять же, в дынях больше сахаров. Но все же детям до трех лет это продукты следует давать небольшими порциями, потому что особенно недозрелые культуры могут содержать в себе токсические вещества. И в народной медицине можно найти очень много рецептов с этими бахчевыми, стоит лишь посетить любой поисковой сайт в интернете.

Что бы Вы ни предпочли, наслаждайтесь своим выбором, пока сезон в разгаре и огромное количество этих ягод в изобилии.