Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
Фитнес по – новому
Все помнят великолепный комплекс аэробики, который с огромным успехом презентовала Джейн Фонда в 80-е года. Ее формы уже тогда доказали, что фитнесс действительно может преобразить тело. Постепенно популярность аэробики в нашей стране сменилась возросшим интересом к стэп - аэробике, аквааэробике. Кто-то просто любит посещать бассейн и тренажерный зал.
А что делать тем, кто обожает все самое необычное и модное? Стоит обратить внимание на некоторые новинки в мире фитнесса.
Джингшин
Интересная смесь, состоящая из элементов пилатеса и приемов единоборств. Во время тренировок используют мечи, изготовленные из дерева. Прорабатываются большие группы мышц, развивается координация движений и правильное дыхание, серьезная физическая нагрузка способствует снижению веса.
Если в юности вы любили смотреть фильмы о доблестных рыцарях, то есть прекрасный шанс вооружиться.
Пилоксинг
В основе его лежит комплекс упражнений пилатеса, но с добавлением элементов бокса. Зрелище завораживает: девушки элегантно работают ногами, одновременно боксируя. Такие тренировки позволяют одновременно тренировать несколько групп мышц, в том числе активно развиваются мышцы груди.
Фитнесс на трапеции
Мечты о полете не дают покоя? Тогда фитнесс на трапеции для вас. Тренировки проходят на специальных приспособлениях трапециях, закрепленных на потолке. Во время тренировки создается ощущение полета и легкости. Этот вид положительно влияет на работу сердца и отлично разгружает позвоночник, дарит прилив положительных эмоций.
Belly Fit
По - настоящему красивая разновидность фитнесса, которая сочетает в себе пилатес, растяжку и танцы живота. Девушки, которые занимаются этим видом, получают не только подтянутое гибкое тело и положительные эмоции, но и проводят самомассаж внутренних органов. Тренируют мышцы тазового дна и интимные мышцы.
Power Jump
Для тех, кто в детстве обожал прыгать на кровати. Это вид, сочетающий в себе аэробику и прыжки на батуте. Вся тренировка проходит буквально вприпрыжку. Отлично развивается координация движений, и быстро подтягиваются ягодицы. Сбрасываем лишние кг, развлекаясь.
Тай-бо
Этот вид разработан боксером. Совмещает движения из разных боевых искусств (бокс, каратэ) и упражнения из классической аэробики. Подходит для мужчин и женщин, которые мечтают ощутить уверенность в себе и пробудить бойцовский дух.
Бути-фитнесс
Подойдет для людей, которые находятся в хорошей физической форме и хотят внести разнообразие в свои тренировки. Это сочетание йоги, дыхательной гимнастики, танцев живота и бесконечных прыжков. Надолго новичков не хватит. Секрет эффективности таких занятий легко объяснить, стоит лишь раз увидеть эти безумные танцы, есть в них какая-то изюминка.
Боди-балет
Для тех, кто мечтает хоть на минуточку ощутить себя Анной Павловой. Самый женственный и грациозный вид фитнесса. Сочетает в себе растяжку, пилатес и элементы классической хореографии. Любая женщина, решившаяся заняться этим видом, обретет пластику и великолепную осанку.
Кто-то грезит о танцах, кто-то о серьезных физических нагрузках. Главное – не бояться пробовать себя, ведь задача любой спортивной тренировки - не только оздоровление, но и получение чувства психологической разгрузки и морального удовлетворения.
- Белковая диета: базовые принципы и рацион на 7 дней
- Примечательно, что эта культура довольно...
- Игромания или игровая зависимость, согласно...
- Статья посвещенна проблеме ожирения и...
- Сочный, мягкий, бархатистый персик ... Родиной...
- Итак, вы купили или собираетесь купить протеин...
- Лосось популярен во многих странах, ведь у него ...
- Наверное, одной из самых желанных частей тела,...
- Благодаря учёным из Виргинии выяснилось, что...
- Красная смородина – это кустарник, который...
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Если потрясти емкость с орехами разных размеров, то самые большие орехи окажутся наверху.
ПОИСК ПО САЙТУ