Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
Сохранить зрение на долгие годы
Причины ухудшения зрения.
- Современному человеку трудно обойтись без компьютера, телефона и других гаджетов. Но, если работа напрямую связана с компьютером, проблем со зрением трудно избежать. Причиной, в этом случае, может служить постоянное напряжение мышц глаз.
- Совершенно неожиданной причиной ухудшения зрения может стать проблема с позвоночником. Травмы спины или её ушибы, неудачно прошедшие роды могут вызвать нарушения остроты зрения. Ведь зрение напрямую зависит от здоровья спинного мозга, который проходит через позвоночный столб.
- Перенесенные вирусные заболевания, которые поражают жизненно важные нервные центры, управляющие остротой зрения, также являются факторами, влияющими на зрение.
- Иногда, человек, работающий в усиленном режиме, испытывает стрессы и переутомление, что также может спровоцировать проблемы со зрением.
- С возрастом, в основном после пятидесяти лет, большинство людей отмечает ухудшение остроты зрения. У хрусталика теряется способность к выполнению своих главных функций и у человека развиваются различные заболевания глаз.
- Вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем также относятся к числу неблагоприятных факторов, способствующих снижению способности четко видеть.
Вредные для глаз профессии.
Лидирующими профессиями, в списке вредных для зрения работ, является компьютерная деятельность. Это как бомба замедленного действия. Постепенно развивается слезоточивость, снижение остроты зрения, близорукость или дальнозоркость.
Укрепляем зрение.
- Для укрепления зрения очень важны продукты, которые человек потребляет каждый день. Витамины, полезные для остроты зрения содержаться в моркови, зеленом горошке, печенке, твороге и зелени. Шиповник, разные цитрусовые, а также черная смородина, содержат достаточно витамина С для нормальной работы глаз. При существующих проблемах со зрением очень полезен сок из петрушки. Компоненты, входящие в его состав, отлично укрепляют сосуды. Употреблять сок рекомендуется всего пару раз в день, не более чем по столовой ложке. Рекордсменом, среди продуктов, восстанавливающих зрение, считается черника. Её можно есть как в свежем виде, так и в замороженном и протёртом виде. Следите за состоянием кишечника. Регулярно употребляйте свежие фрукты и грубые каши.
- Расстояние от глаз до монитора очень важно при работе с компьютером. Оптимально, чтобы компьютер находился в шестидесяти сантиметрах от лица. Перерыв в работе также необходим. При работе с компьютером рекомендуется использование специальных защитных очков, которые снижают нагрузку и вредное воздействие для глаз.
- Регулярно, перед сном делайте гимнастику для глаз. Круговые вращения, моргания отлично укрепят глазные мышцы.
- Пушкино
- Новый Уренгой
- Сушка тела — момент, который профессиональные...
- Красивый и рельефный пресс практически всегда...
- Программа профессиональной переподготовки с...
- Чтобы быть красивым, нужно быть здоровым. Эта...
- Куриная грудка - незаменимый диетический...
- Наиболее популярный десерт, знакомый всем с...
- Многие современные мужчины, как и женщины,...
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Гигантские массы, которые свергает вниз Ниагарский водопад в Северной Америке, "съедают" скальный уступ на 1,2 м ежегодно.
ПОИСК ПО САЙТУ