Очищающая диета от высыпаний на коже

Появление угревой сыпи и прыщей довольно часто беспокоит не только подростков, но и людей постарше. Местом их дислокации может стать любая часть тела. Можно скрыть данную проблему используя косметику, а можно подойти к ней изнутри. Для этого нужно лишь пересмотреть свой рацион и избавиться от прыщей надолго.

 Известны следующие причины появления угрей и высыпаний: это неправильное функционирование желудочно-кишечного тракта, кризисное состояние иммунной системы, гормональный сбой, наследственность, несоблюдение режима дня и другие расстройства.

 Избавление от прыщей следует начать с очищения кишечника. Для этого можно приобрести в аптеке бифидосодержащие средства или же возможно натощак утром выпить соленой воды, а затем, через 40 минут, стакан кефира. Эффект будет схожим. Можно провести несколько разгрузочных дней. Не нанесут вред организму натуральные продукты питания, имеющие слабительные свойства – это сожжет быть свекла, арбуз, слива и другие.

 Следующим шагом будет разнообразие ежедневного меню, обеспечиваемое чередованием продуктов. Весомую роль играет вода и насыщение организма влагой. Минимум в день – 2 литра воды. Обязательно в меню должны присутствовать супы и бульоны. Рекомендуется также в рацион добавить отруби, а также злаковые и бобовые культуры. Не стоит забывать о пользе фруктов и овощей.

 Необходимо уменьшить количество сладкого и соленого. Также нужно полностью искоренить употребление алкогольных напитков, а еще крепкий чай и кофе, газированные напитки. Нельзя употреблять еду быстрого приготовления (гамбургеры, чизбургеры и другие), а также рафинированную еду. Запрещается белый хлеб и выпечка.

 Важно выбирать оптимальный способ приготовления – весьма полезна еда на пару, вареная, запеченная и т.д. От жареного также следует отказаться. Чтобы не вызвать тяжесть в желудке, рекомендуется употреблять напитки не ранее, чем через 30 минут после приема пищи. Между приемами должно проходить не менее трех часов.

 Все это помогает сбалансировать количество витаминов и минеральных веществ. Кроме того, при соблюдении диеты для очищения кожного покрова, заметно улучшается общее состояние здоровья. Еще такое питание способствует нормализации массы тела и насыщению организма питательными веществами.

 Данная диета не имеет противопоказаний, и продолжать ее можно сколько угодно времени, независимо от сложности проблем с кожей. Одновременно следует использовать маски для лица, средства для умывания, лосьоны, крема и другие средства, ухаживающие за кожей тела и лица; проводить косметические процедуры. Полезным будет протирать кожу лица отварами лекарственных трав.

 В самом начале данных процедур может показаться, что состояние кожного покрова в целом ухудшилось. Следует помнить, что это - правильная реакция организма, и это не должно вызывать беспокойства. Как правило, положительная динамика не заставляет себя долго ждать, и по истечении месяца недели результат станет заметен!
 Всегда следует держать в мыслях – красота рождается изнутри.