Массаж живота

Плоский и подтянутый живот — мечта каждой женщины. Добиться такого результата помогут массаж для живота и физические упражнения. Кроме этого специалисты настоятельно рекомендуют перейти на правильное здоровое питание — сбалансированное, что поможет восстановить нарушенные обменные процессы в организме. Сложность восстановления подтянутой фигуры заключается в том, что именно в области живота накапливается жир, содержащий аминокислоты. Используя накопленные профессионалами опыт и различные методики, в домашних условиях можно восстановить упругость мышц живота, улучшить работу пищеварительного тракта, активизировать ток крови и сжигать подкожный жир.

Все массажные процедуры по восстановлению упругости мышц живота рекомендуется выполнять перед принятием пищи, либо спустя не менее двух часов после трапезы. Все используемые движения — поглаживания, растирания, пощипывания, разминания, похлопывания, вибрации выполняют, двигаясь по часовой стрелке.

Взрослый массаж начинается с легкого поглаживания. Затем переходят к более интенсивным движениям. Легкое пощипывание заставляет мышцы сокращаться, что приводит к расщеплению жиров, которые по кровотоку поступают к внутренним органам. Пощипывание укрепляет пресс, стимулирует работу мышечных волокон.

Кроме мануальной техники для массажа живота активно используется водный массаж, с направленными струями различной силы. В область живота направляется струя воды и силой напора массирует проблемную зону. В процессе проведения процедуры, рекомендуется изменять не только силу подачи воды, но и ее температуру. Процедура длительная, поэтому следует набраться терпения. Воздействие воды благотворно влияет на состояние кожного покрова и его водный баланс.

Для достижения скорейшего результата специалисты рекомендуют использовать технику медового обертывания, а в редких случаях — медового массажа, поскольку болевые ощущения в области живота гораздо сильнее, чем в области ягодиц и бедер.

Техника баночного массажа также используется для восстановления упругости мышц пресса. На поверхность живота наносят массажное масло и устанавливают банку, аккуратно выпустив из нее часть воздуха, и образовавшийся вакуум втянет кожу. Чем больший объем воздуха будет выпущен, тем усилие будет больше. Банку перемещают по часовой стрелки вокруг пупочной области, постепенно расширяя радиус воздействия. Длительность процедуры не должна превышать семи минут в день.