Как влияет кофе на давление?

С употреблением кофе связано множество мифов и предрассудков, один из таких – способность ароматного напитка повышать или понижать артериальное давление. О том, что кофе бодрит и прогоняет сонливость, известно даже детям (хотя и это утверждение остается спорным). А вот как влияет на давление кофеин – основное вещество, содержащееся в коричневых зернах? И нужно ли отказываться от пряного напитка тем, у кого оно часто зашкаливает за допустимые показатели?

Влияние кофе на гипотоников

Что же происходит на самом деле при употреблении кофе – повышает или понижает давление этот бодрящий напиток, без которого некоторые не могут представить себе утреннее пробуждение? Чтобы получить точный ответ на этот вопрос, рекомендуется провести небольшой эксперимент. Для этого нужно:

1. Встать утром в свое обычное время и заняться обычными делами – но не измерять сразу давление, так как после ночного отдыха оно всегда будет немного ниже нормы. Контрастного душа или пробежек в парке тоже лучше во время эксперимента избегать, чтобы получить достоверные показатели. Первое измерение нужно сделать спустя 40-50 минут после пробуждения, когда организм и сосуды тоже полностью «проснутся».
2. После этого следует сварить кофе и выпить одну чашку. Желательно использовать натуральный напиток, так как растворимый кофе содержит множество добавок – они в корне могут менять реакцию организма. Выпивать больше одной-двух порций сразу тоже не стоит.
3. Не ранее, чем через четверть часа, нужно снова измерить давление и сравнить результат. Для чистоты эксперимента можно проводить измерения еще несколько раз на протяжении дня, особенно если у вас есть привычка баловать себя чашечкой горячего кофе не только утрам.

Результаты у каждого человека будут разными – в этом и заключается ответ на поставленный вопрос. Многое зависит от того, сколько человек употребляет кофе, есть ли у него хронические заболевания сердца и сосудов, какой у него образ жизни, профессия, темперамент, и еще целого ряда внешних и внутренних факторов.

Отмечено, что при хронически низком давлении кофе может немного его повысить – но лишь в том случае, если организм к кофе не привык, и человек выпивает его в день не более двух порций. Давление здорового человека останется без изменений, если и будет отмечено незначительное повышение, то причины искать нужно, как правило, не в кофе. Повышенное давление иногда даже снижается, так как кофе обладает мочегонным действием и расширяет сосуды.

Вреден ли кофе гипертоникам

Всем, кто верит в подобный миф и охотно повторяет его при каждом удобном случае в назидание кофеманам, стоит понять один простейший факт: даже если сосуды расширяются, это не означает, что повышается артериальное давление. Другое дело, что при злоупотреблении кофе, как и почти каждого продукта, реакция организма может быть самой неожиданной и не всегда положительной. Но все это очень индивидуально, и даже у одного и того же в принципе здорового человека давление после чашки крепкого эспрессо может стать немного выше или ниже – в зависимости от обстоятельств.

Источник: serdec.ru.