Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
В здоровом теле-здоровый дух
Зимой хорошо и полезно проводить больше времени на свежем воздухе. Для этого хорошо подходят такие активные виды спорта как лыжи и коньки. Лыжи для активного катания и прогулок принесут пользу и взрослым, и детям.
Совместные прогулки на лыжне поднимают настроение, можно с интересом провести время вместе с семьёй, зарядиться положительными эмоциями, придумать какие-нибудь игровые упражнения, а потом ещё долго делиться впечатлениями и быть в тонусе.
В детях прогулки на лыжах формируют такие качества, как выносливость и сила воли. Регулярные занятия способствуют укреплению иммунитета, благодаря чему люди меньше склонны к таким заболеваниям, как грипп и сезонная простуда.
Также можно купить фигурные коньки, ведь катание на коньках очень интересный вид спорта. Поход на каток подарит много ярких моментов, укрепит осанку и суставы, придаст уверенность в себе, а тело сделает более подвижным и пластичным. В компании единомышленников это ещё и замечательный досуг, который может стать хорошей традицией. Кто-то из семьи не умеет кататься на коньках? Ничего страшного, всегда можно научиться, а в кругу близких людей учиться приятно и весело.
Летом можно выбрать велосипед для взрослых и детей. Поездка на велосипеде высвобождает гормоны эндорфины, которые прекрасно влияют на настроение. Физическая активность улучшает пищеварение, побеждает простуду и хорошо сказывается на будущем потомстве. Путешествия, хорошие пейзажи, ветер в лицо, - всё это зарядит энергией и подарит много позитивных моментов, проведённый таким образом выходной день ещё больше сближает семью, всё это будет вашим общим воспоминанием.
Для ребёнка старше 5 лет велосипед не только кладезь новых ощущений, но и способ заводить новые знакомства, обрести друзей. Активные виды отдыха - хорошая альтернатива тренажёрному залу, они помогут привнести в жизнь больше красок в виде незабываемых ощущений и положительных эмоций. Занятие активными видами спорта, такими как прогулки на лыжах, езда на велосипеде или посещение катка, очень благотворно влияют на организм и тренируют много необходимых качеств, которые так нужны современному человеку.
Если вы проводите время дома перед компьютером и телевизором, сейчас самое время открыть для себя удивительный мир природы и спорта, а также приобщить к этому свою семью и друзей. Отправляться в лес или на каток с компанией и приятнее и безопаснее. Одевайтесь по погоде, берите термос с горячим чаем, и тогда ничто не сможет омрачить ваш досуг. Будьте счастливы и здоровы!
- Трекеры активности
- Внимание! В статье присутствует изображение с...
- Ростов-на-Дону
- Невинномысск
- Есть учреждение, которое было открыто в 2004...
- Частые простуды у взрослых сегодня не...
- Знаем ли мы, каков химический состав ужина,...
- В нашем обществе бытует мнение, что спорт и...
- Холестерин доставляется в разные части...
- Холодная погода требует особо тщательной...
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Во время интенсивных тренировок усиливается потоотделение и человек теряет воду. Потеря всего 3% жидкости организма может привести к сильной усталости и головокружению. Поэтому обязательно пейте воду, по несколько глотков через каждые 10-20 минут, а также всегда, когда чувствуете жажду.
ПОИСК ПО САЙТУ