Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
17.10.2015
Главная / Питание / Напитки / 7 самых полезных напитков
Вода по праву стоит во главе этого списка. Она жизненно необходима для всех процессов, протекающих в нашем организме. H2O вымывает из организма токсины, поддерживает нормальное состояние кожи и волос. Естественно, все вышесказанное относится только к чистой воде, которая не загрязнена биологически (бактерии) или химически (яды и тяжелые металлы).
Совет: выпивайте утром натощак стакан прохладной воды. Это поможет проснуться и «запустить» пищеварительную систему.
Успокаивает нервную систему, обладает антибактериальными свойствами, оказывает общее расслабляющее действие. Способен немного снижать уровень сахара в крови.
Совет: чай с ромашкой полезно употреблять после подвигов трудового дня. А вот с утра от него лучше воздержаться – может потянуть в сон.
Настоящая сокровищница здоровья. В овощных соках содержится большое количество минеральных веществ, во фруктовых – множество витаминов. И хотя польза соков неоспорима, употреблять их следует с осторожностью. В частности, для слизистой желудка будет полезнее слегка разбавлять фруктовые соки водой.
Совет: вы можете смешивать фруктовые и овощные соки между собой.
В этом напитке содержится огромное количество кисломолочных бактерий, которые нормализуют работу пищеварительной системы. К тому же, кефир лишен основного минуса молока – возможной аллергической реакции. Он так же является излюбленным средством похудения.
Совет: кефир полезно пить детям и пожилым людям.
Отличный напиток, укрепляющий стенки сосудов и способствующий похудению за счет ускорения обмена веществ. Некоторые ученые считают, что этот напиток даже способен бороться с раковыми клетками. Как и любой алкоголь, красное вино нельзя употреблять детям, подросткам и беременным женщинам.
Совет: не превышайте норму употребления этого напитка – 150-200 мл в день. Употребление большего количества вина может привести к алкоголизму.
Освежает и тело, и мысли, позволяет сосредоточиться. Вероятно, мятные жвачки популярны и по этой причине. Мятный чай смягчает симптомы простуды, помогает избавиться от головной боли, заторможенного состояния. Этот напиток положительно сказывается на дыхательной системе – после него становится легче дышать (в переносном смысле, конечно).
Совет: попробуйте употреблять мятный чай при менструальных болях.
Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует давление. Какао является натуральным стимулятором, может провоцировать легкий мочегонный эффект. В этом напитке находиться множество полезных веществ: кальций, марганец, цинк, магний, железо, витамины A и E.
Совет: в натуральный какао-порошок совсем не обязательно добавлять сахар – возможно, вам придется по нраву именно первозданный вкус этого напитка.
7 самых полезных напитков
- ВОДА
Совет: выпивайте утром натощак стакан прохладной воды. Это поможет проснуться и «запустить» пищеварительную систему.
- ЧАЙ С РОМАШКОЙ
Совет: чай с ромашкой полезно употреблять после подвигов трудового дня. А вот с утра от него лучше воздержаться – может потянуть в сон.
- СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ
Совет: вы можете смешивать фруктовые и овощные соки между собой.
- КЕФИР
Совет: кефир полезно пить детям и пожилым людям.
- СУХОЕ КРАСНОЕ ВИНО
Совет: не превышайте норму употребления этого напитка – 150-200 мл в день. Употребление большего количества вина может привести к алкоголизму.
- ЧАЙ С МЯТОЙ
Совет: попробуйте употреблять мятный чай при менструальных болях.
- КАКАО
Совет: в натуральный какао-порошок совсем не обязательно добавлять сахар – возможно, вам придется по нраву именно первозданный вкус этого напитка.
Удачи вам в поисках своего напитка! Помните, что даже самый полезный продукт, употребленный насильно, может оказывать вредное воздействие на организм человека.
- Виниры, цена
- Пробуждение детей после сна происходит не...
- Электрокардиография — важный этап...
- Сочный, мягкий, бархатистый персик ... Родиной...
- Не каждый человек может похвастаться ровным...
- Самый важный прием пищи для человека – это...
- С наступлением теплого сезона любителям...
- Спортивное питание — это добавки к рациону,...
- Понятно, что чем старше становится человек, тем ...
- С 3 сентября 2014 года на территории ЦПКиО им....
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Убирайте с еды жир. Если вы обычной салфеткой промокнете излишки жира с готовой пиццы, гамбургера или сосиски, это снизит содержание жира в еде ориентировочно на 14%.
ПОИСК ПО САЙТУ