17.10.2015
Главная / Питание / Напитки / 7 самых полезных напитков

7 самых полезных напитков

ВОДА
Вода по праву стоит во главе этого списка. Она жизненно необходима для всех процессов, протекающих в нашем организме. H2O вымывает из организма токсины, поддерживает нормальное состояние кожи и волос. Естественно, все вышесказанное относится только к чистой воде, которая не загрязнена биологически (бактерии) или химически (яды и тяжелые металлы).

Совет: выпивайте утром натощак стакан прохладной воды. Это поможет проснуться и «запустить» пищеварительную систему.
ЧАЙ С РОМАШКОЙ
Успокаивает нервную систему, обладает антибактериальными свойствами, оказывает общее расслабляющее действие. Способен немного снижать уровень сахара в крови.

Совет: чай с ромашкой полезно употреблять после подвигов трудового дня. А вот с утра от него лучше воздержаться – может потянуть в сон.
СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ
Настоящая сокровищница здоровья. В овощных соках содержится большое количество минеральных веществ, во фруктовых – множество витаминов. И хотя польза соков неоспорима, употреблять их следует с осторожностью. В частности, для слизистой желудка будет полезнее слегка разбавлять фруктовые соки водой.

Совет: вы можете смешивать фруктовые и овощные соки между собой.
КЕФИР
В этом напитке содержится огромное количество кисломолочных бактерий, которые нормализуют работу пищеварительной системы. К тому же, кефир лишен основного минуса молока – возможной аллергической реакции. Он так же является излюбленным средством похудения.

Совет: кефир полезно пить детям и пожилым людям.
СУХОЕ КРАСНОЕ ВИНО
Отличный напиток, укрепляющий стенки сосудов и способствующий похудению за счет ускорения обмена веществ. Некоторые ученые считают, что этот напиток даже способен бороться с раковыми клетками. Как и любой алкоголь, красное вино нельзя употреблять детям, подросткам и беременным женщинам.

Совет: не превышайте норму употребления этого напитка – 150-200 мл в день. Употребление большего количества вина может привести к алкоголизму.
ЧАЙ С МЯТОЙ
Освежает и тело, и мысли, позволяет сосредоточиться. Вероятно, мятные жвачки популярны и по этой причине. Мятный чай смягчает симптомы простуды, помогает избавиться от головной боли, заторможенного состояния. Этот напиток положительно сказывается на дыхательной системе – после него становится легче дышать (в переносном смысле, конечно).

Совет: попробуйте употреблять мятный чай при менструальных болях.
КАКАО
Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует давление. Какао является натуральным стимулятором, может провоцировать легкий мочегонный эффект. В этом напитке находиться множество полезных веществ: кальций, марганец, цинк, магний, железо, витамины A и E.

Совет: в натуральный какао-порошок совсем не обязательно добавлять сахар – возможно, вам придется по нраву именно первозданный вкус этого напитка.

Удачи вам в поисках своего напитка! Помните, что даже самый полезный продукт, употребленный насильно, может оказывать вредное воздействие на организм человека.

7 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

Насколько часто вы видите сны? Регулярные занятия йогой в течение 20 минут перед сном обеспечат вам красочные и яркие сновидения. Этот необычный факт объясняется тем, что йога помогает установить связь с вашим подсознанием, что положительно сказывается на вашем сне.

ПОИСК ПО САЙТУ