5 лучших напитков для отличного начала дня

Приведенные ниже рецепты утренних напитков не только помогут сбросить лишние килограммы, но и зарядят вас бодростью на весь день. Выбирайте рецепт по вашему вкусу и наслаждайтесь полезным и невероятно вкусным коктейлем.

Лимонно-медовый напиток
Поможет не только взбодриться, но и скинуть лишний вес.
Ингредиенты
Лимон -1 долька
Мед - 1 ч. ложка
Корица молотая - щепотка
220 мл горячей воды
Приготовление
В стакан горячей воды положить лимон и щепотку корицы. Оставим настояться мин 10, после чего размешать ложечку меда. Напиток готов.

Домашний изотоник
Отличный спортивный напиток, который пригодится на тренировке. Приготовив его самостоятельно, вы будете уверены в натуральности его состава, а цена приятно вас удивит. 
Ингредиенты
4 ст. холодной воды
1/3 ст. горячей воды
3 ст. л. сахара (можно заменить стевией)
2 ст. л. свежего сока лимона
1/4 ч ложки соли
Приготовление
В кувшин налить горячую воду, растворить в ней сахар (или стевию) и соль, все как следует перемешать. Влить сок лимона. Поместить на 30 мин в холодильник, чтобы напиток охладился. При необходимости перелить в бутылку для фитнеса.
В стакане получившегося напитка содержится 50 калорий, 10 гр углеводов.

Клубнично - банановый смузи для спортсменов
Прекрасно подойдет в качестве сытного и полезного завтрака. 
Ингредиенты
1/2 ст. обезжиренного натурального йогурта 
2 ст. ложки 0% творога 
5 клубничек (можно замороженных)
1/2 банана
1/2 ст. сока апельсина
2 ч. л. льняных семечек
Приготовление
Смешать все компоненты смузи в блендере и разлить по бокалам. Полученного напитка хватит на две порции. 

Зеленый жиросжигающий коктейль
Настоящая находка для тех, кто стремится избавиться от лишних кг. Богат витаминами и имеет замечательный вкус. 
Ингредиенты
1/3 лимона (с кожурой)
8 веточек мяты
10 веточек петрушки
1 спелый киви
1 ч. л. меда
150 мл воды
Приготовление
Лимон и киви нарезать на небольшие кусочки и положить в блендер. Перебрать мяту и петрушку, обрезать стебли, а листики добавить также в блендер. Влить воду, добавить ложку меда. Все измельчить и перелить в бокал. Полезный напиток готов.


Утренний коктейль с черносливом и отрубями
Прекрасное начало разгрузочного дня. 
Ингредиенты
300 гр 1% кефира 
6 шт. чернослива
2 ст. л. отрубей (овсяные, пшеничные, ржаные или гречневые)
1/2 ст. ложка льняной муки
1 ч. л. какао
Приготовление
Залить чернослив 50 мл кипятка, чтобы сделать его мягким. Оставить на 5-7 мин. Чем мягче будет чернослив, тем вкуснее получится наш коктейль. В емкость влить кефир и добавить отруби и льняную муку. Насыпать какао-порошок. Все ингредиенты хорошенько перемешать. Чернослив и воду, в которой он замочен, взбить в блендере, после чего добавить к другим компонентам. Еще раз все перемешать. Оставить напиток в холодильнике на 5-7 мин, чтобы наши отруби немного набухли. Коктейль готов. Можно немного разнообразить этот напиток, заменив чернослив курагой.