29.06.2016
Главная / Здоровье / Здоровое тело / Что случится, если резко бросить курить?

Что случится, если резко бросить курить?

Курение – пагубная привычка, от которой многие пытаются избавиться. Правда, большинство людей делает это неправильно, что не дает никаких результатов и бросить курить не получается. В интернете можно найти множество советов по поводу того, как правильно надо бросать курить. Одни рекомендуют делать это постепенно, другие резко. Не все знают, что будет если резко бросить курить, думают, что могут быть какие-то серьезные негативные последствия. Ничего подобного, хотя в начале будет тяжело.

У курящего человека возникает никотиновая зависимость. От нее не так просто избавиться, ведь зависимость одновременно психологическая и физическая. Легче бросать постепенно, сокращая количество выкуриваемых в день сигарет. Но, это может затянуться надолго и человек вовсе может передумать. Поэтому эффективнее бросить курить резко. Просто взять в один день и решить так, обещать себе. И не нужно откладывать этот день до понедельника, первого числа следующего месяца, нового года и т. д. Лучше сделать это сразу, а это тоже все затянется и заветный день X никогда так и не наступит.

Бросать курить резко очень тяжело. Первое время будет трудно, но главное – перетерпеть этот период. Будет сложно, как в физическом, так и психологическом плане, наступит, своего рода, ломка. И нужно держаться. Если есть возможность, лучше поехать в этот период куда-нибудь подальше от города, например, на дачу, чтобы там не было магазинов, либо с некурящей компанией на охоту, рыбалку, в лес на несколько дней. Это отвлечет, и не будет возможности приобрести сигареты, чтобы не выкурить «последнюю» еще разок.

Но, и в условиях городской жизни, можно резко бросать курить. Это тяжело, главное держаться, мотивировать себя чем-то. Можно поспорить с кем-то из домашних или друзей, что получится, либо просто осознать тот факт, что это делается для себя. Ведь отказ от курения пойдет только на пользу, улучшится здоровье, повысится иммунитет, физическое состояние. Плюсов огромное количество. Очень эффективно, резко бросая курить, одновременно с этим заняться каким-нибудь видом спорта или просто записаться в спортзал. Можно заниматься с тренером, чтобы после тренировки вообще даже мыслей о сигаретах не было. Можно, если «ломка» очень сильная, и хочется выкурить сигарету, чтобы улучшить свое состояние, приобрести специальный никотиновый пластырь или жевательную резинку. Это тоже нежелательно, но лучше использовать их, чем в очередной раз купить, что может привести к срыву.

 

 

 

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ РЕЗКО БРОСИТЬ КУРИТЬ

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

Если нужно быстро остудить горячий чай или кофе, положите в чашку 3–4 чайные ложки или 1–2 столовые

ПОИСК ПО САЙТУ