15.02.2016
Главная / Питание / Напитки / Фруктово-овощные коктейли с детокс эффектом

Фруктово-овощные коктейли с детокс эффектом

После новогодних праздников наш организм находится в плачевном состоянии. Избыток сладостей, жирных блюд и недостаток физических упражнений разрушает пищеварительную систему, печень, и даже ... вызывает депрессию.
 Лучший способ детоксикации организма - это свежевыжатые соки из натуральных овощей и фруктов.
 Фруктово – овощные коктейли обеспечивают организм витаминами и антиоксидантами, очищают, восстанавливают и омолаживают.
 Помните, что во время такого детокса может возникнуть устать, головная боль, мышечные боли, вздутие живота, газ и запоры или диарея - это симптомы удаления токсинов из организма.

Яблочный сок для борьбы с токсинами.
 Яблочный сок является лучшим источником клетчатки - растворимой и нерастворимой. Растворимые пищевые волокна не позволяют токсинам накапливаться в кровеносных сосудах, и нерастворимые улучшают метаболизм и пищеварение.

• Лимонный сок – для очищения печени.

 Сок лимона настоящий источник витаминов и антиоксидантов, особенно витамина С. Этот витамин стимулирует выработку глутатиона, без которого невозможно детоксикация печени. Он восстанавливает надлежащий уровень рН в организме и помогает избавиться от токсинов. Каждое утро пейте свежевыжатый сок из половины лимона, и через неделю вы увидите результаты.

• Сок авокадо - лекарство для печени.
 Сок из авокадо является отличным источником антиоксидантов, в частности глутатиона. Ученые обнаружили, что люди с высоким уровнем глутатиона реже страдают от артрита. Сок авокадо также является богатым источником витамина К, который защищает печень от свободных радикалов. Полстакана сока из авокадо в день поможет очистить организм от токсинов.

• Свекольный сок - бесценный источник полезных минералов.
 Это природный бальзам для печени и пищеварительной системы. Он очищает организм от токсинов, так как содержит бетаин и пектин. Свекольный сок стабилизирует кислотно-щелочной баланс и содержит железо, магний, кальций и цинк, которые помогают детоксикации организма. Он также богат клетчаткой, которая улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.

• Капустный сок - идеальное решение для детокса.
 Капуста богата глюкозинолатами - серосодержащие соединения, которые помогают очистить организм. Кроме того, капустный сок богат клетчаткой и витамином С, которые помогают пищеварению.

• Чеснок - природный антибиотик.
 Чеснок содержит соединения серы, которые, эффективны против вредных бактерий и дрожжей в кишечнике. Он поддерживает производство глутатиона, который выводит токсины из пищеварительной системы. Чеснок поможет укрепить вашу иммунную систему и улучшит работу печени.

• Сок имбиря - регенерации организма.
 Свежевыжатый сок корня имбиря интенсивно очищает и восстанавливает организм, ускоряет метаболизм и процесс удаления вредных веществ, регенерирует поврежденную печень.

• Зеленый чай – источник антиоксидантов.
 Хорошим дополнением к детоксикации организма являеться зеленый чай. Этот напиток содержит значительное количество антиоксидантов. Катехины зеленого чая помогают организму очиститься от свободных радикалов, а также укрепить и улучшить функцию печени.


РЕЦЕПТЫ КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ДЕТОКСИКАЦИИ ОРГАНИЗМА

Ингредиенты поместить в чащу блендера, перемешивать несколько минут, по желанию добавить воды, для более жидкой консистенции.

Детокс яблочно-грушевый
 • 2 яблока,
 • груша,
 • свекла,
 • сок половинки лимона,
 • 1см корня имбиря.

Ананасовый коктейль для детоксикации
 • 100 гм ананаса,
 • стакан малины,
 • авокадо.

Коктейль рекомендуется при синдроме жирной печени
 • Половина лимона или грейпфрута.
 • 2 моркови,
 • зубчик чеснока,
 • горстка укропа
 • пол свеклы
 • листья одуванчика или капусты или горсть рукколы.

СМУЗИ ДЛЯ КРЕПКОГО СНА НА ОСНОВЕ САЛАТА И АБРИКОСОВ

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

Скорость роста ногтей зависит от длины пальцев. Чем длиннее палец, тем быстрее растет ноготь на нем. Таким образом, самым шустрым является ноготь на среднем пальце ведущей руки.

ПОИСК ПО САЙТУ