04.11.2014
Главная / Здоровье / Здоровое тело / Глаза / Сохранить зрение на долгие годы

Сохранить зрение на долгие годы

Причины ухудшения зрения.

- Современному человеку трудно обойтись без компьютера, телефона и других гаджетов. Но, если работа напрямую связана с компьютером, проблем со зрением трудно избежать. Причиной, в этом случае, может служить постоянное напряжение мышц глаз.

- Совершенно неожиданной причиной ухудшения зрения может стать проблема с позвоночником. Травмы спины или её ушибы, неудачно прошедшие роды могут вызвать нарушения остроты зрения. Ведь зрение напрямую зависит от здоровья спинного мозга, который проходит через позвоночный столб.

- Перенесенные вирусные заболевания, которые поражают жизненно важные нервные центры, управляющие остротой зрения, также являются факторами, влияющими на зрение.

- Иногда, человек, работающий в усиленном режиме, испытывает стрессы и переутомление, что также может спровоцировать проблемы со зрением.

- С возрастом, в основном после пятидесяти лет, большинство людей отмечает ухудшение остроты зрения. У хрусталика теряется способность к выполнению своих главных функций и у человека развиваются различные заболевания глаз.

- Вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем также относятся к числу неблагоприятных факторов, способствующих снижению способности четко видеть. 

Вредные для глаз профессии.

Лидирующими профессиями, в списке вредных для зрения работ, является компьютерная деятельность. Это как бомба замедленного действия. Постепенно развивается слезоточивость, снижение остроты зрения, близорукость или дальнозоркость.

Укрепляем зрение.

- Для укрепления зрения очень важны продукты, которые человек потребляет каждый день. Витамины, полезные для остроты зрения содержаться в моркови, зеленом горошке, печенке, твороге и зелени. Шиповник, разные цитрусовые, а также черная смородина, содержат достаточно витамина С для нормальной работы глаз. При существующих проблемах со зрением очень полезен сок из петрушки. Компоненты, входящие в его состав, отлично укрепляют сосуды. Употреблять сок рекомендуется всего пару раз в день, не более чем по столовой ложке. Рекордсменом, среди продуктов, восстанавливающих зрение, считается черника. Её можно есть как в свежем виде, так и в замороженном и протёртом виде. Следите за состоянием кишечника. Регулярно употребляйте свежие фрукты и грубые каши. 

- Расстояние от глаз до монитора очень важно при работе с компьютером. Оптимально, чтобы компьютер находился в шестидесяти сантиметрах от лица. Перерыв в работе также необходим. При работе с компьютером рекомендуется использование специальных защитных очков, которые снижают нагрузку и вредное воздействие для глаз.

- Регулярно, перед сном делайте гимнастику для глаз. Круговые вращения, моргания отлично укрепят глазные мышцы.

Острое зрение на долгие годы

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

Советский академик С.А.Чаплыгин мог вспомнить телефонный номер телефона, который набирал всего однажды несколько лет назад.

ИНТЕРЕСНОЕ

BodyTime

ПОИСК ПО САЙТУ