Логотип фитнес клуба Атланта

Студия йоги

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ - БЕСПЛАТНО

16.01.2018
Главная / Здоровье / Здоровое тело / Стоматология / Профилактика кариеса

Профилактика кариеса

Самое распространенное стоматологическое заболевание это кариес, ему подвержены 80 процентов населения. Для сохранения крепких и здоровых зубов без кариозных поражений необходимы регулярные профилактические меры. Комплексные мероприятия помогут предотвратить развитие кариеса или иного инфекционного заболевания. Рекомендуется своевременно выполнять простые правила по уходу за полостью рта:

Правильная чистка зубов.

Тщательно соблюдайте правила гигиены, чистите зубы утром и вечером. Применяйте зубную нить как минимум один раз в день и используйте ополаскиватель после каждого приема пищи. Важно: техника чистки зубов имеет значение. Чистить зубы необходимо вдумчиво, очищая не только фронтальные зубы, входящие в зону улыбки, но и жевательные зубы, особое внимание уделяя внутренней стороне.

Правильно подобранная зубная щетка.

Важно выбрать качественную зубную щетку. Выбор зависит от состояния десен. Идеальный вариант: щетка средней степени жесткости, с короткой рабочей поверхностью. Если ваши десны кровоточат при малейшем надавливании — выберите щетку с мягкой щетиной. Менять щетку нужно каждые 2-3 месяца.

Использование специальных зубных паст.

Необходимо применять специальные пасты, содержащие активные ингридиенты, которые повышают стойкость эмали к кариесу. Это фтор, кальций, витамины группы D.

Правильное питание.

Залогом здоровых зубов является продуманное и сбалансированное питание. Избегайте обилия сладкого, которое пагубно влияет на зубную эмаль. Исключите из рациона фастфуд и газированные напитки. Для предотвращения кариеса необходимо обязательно включать в свое меню продукты, содержащие кальций, фтор, калий и другие витамины, и минералы, необходимые для здоровья зубов.

Посещение стоматолога.

Посещайте стоматолога один раз в полгода. В посещение должен входить не только осмотр полости рта, но и проведение профессиональной гигиены. После осмотра выявленные проблемы должны быть устранены.

Температура пищи.

Исключайте резкие перепады температуры, так как это влияет на здоровье ваших зубов: на них появляются микротрещины, которые увеличивают риск возникновения кариозного процесса.

Развитие кариеса легко предотвратить, соблюдая описанные меры профилактики: регулярная и тщательная чистка зубов, сбалансированный рацион, своевременные визиты к стоматологу.

Профилактика кариеса. Школа здоровья 15/11/2014 GuberniaTV

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

Походив с высоко поднятой головой и выпрямленной осанкой по 25-30 минут в день Вы улучшите свой обмен веществ. Энергетический центр и центр тяжести тела совпадут в единой точке — подчревной области.

ИНТЕРЕСНОЕ

Фитнес-клуб Maximus

ПОИСК ПО САЙТУ