25.11.2014
Главная / Здоровье / Образ жизни / Польза спорта для молодежи

Польза спорта для молодежи

  • Помогает снять стресс. Именно молодежь в наше время наиболее подвержена нервным перенапряжениям. Если, например, сравнивать ритм жизни сейчас и лет десять назад, то спрос с молодого поколения усилился значительно. График учебы стал жестче, к  образованию требования выше, к тому же  часто подростки пытаются  еще и совмещать  работу с учебой. Это, так или иначе, влияет на психику молодого неокрепшего организма. Организм, в свою очередь чтобы попросту не сорваться и не получить нервный срыв, сам подсознательно просит разрядки, а лучшая разрядка - это спортзал!
2. Формирует мышечную массу и скелет. Большинство подростков, слишком много времени проводят за партой, за компьютером и игровыми приставками. К сожалению, часто это приводит к искривлению позвоночника и неправильной осанке. На самом деле это не так страшно в подростковом возрасте, скелет еще находится в процессе формирования, а кости при этом достаточно гибкие и легко поддаются коррекции. Поэтому если именно в молодом возрасте начать занятия спортом велика вероятность, сформировать правильную осанку и крепкий позвоночник которые впоследствии сохранятся до зрелого возраста, Ну и, конечно же, крепкие мышцы, которые также быстрее и активнее реагируют на тренировки в молодом возрасте.
3.Улучшает работу мозга. Помните раньше в школе на переменах, были обязательные пятиминутки между уроками с небольшой программой элементарных физических упражнений. Делалось это по совету детских врачей для того, чтобы отвлечься от чрезмерной концентрации и с целью улучшить кровоток. Что в свою очередь, влияет и на работу головного мозга, помогает сосредоточиться и сконцентрироваться. Вывод один, хочешь быстрее соображать займись спортом.
4. Развивает. Бывает, что в подростковом возрасте молодежи трудно наладить общение со сверстниками, такие дети, как правило, становятся изгоями, еще больше замыкаются в себе, у них ухудшается успеваемость. Единственный способ переломить ситуацию, укрепиться как физически, так и морально с помощью спорта. Через пару месяцев вы поразитесь, как измениться ваше мироощущение, становясь все более развитым физически, укрепится и моральный дух. Проблемы, которые раньше казались катастрофой, вообще перестанут существовать.
В общем, как ни крути, без спорта никак и для физического здоровья, и для здорового отношения к жизни в целом. Хотите стать успешным для этого нужна хорошо работающая голова, хотите стать более коммуникабельным нужна уверенность в себе, а еще выносливость, сила, тонус и отличное настроение все это вам даст только спорт!
 
 
 
 
  • Формирует мышечную массу и скелет. Большинство подростков слишком много времени проводят за партой, за компьютером и игровыми приставками. К сожалению, зачастую это приводит к искривлению позвоночника и неправильной осанке. На самом деле это не так страшно в подростковом возрасте, скелет еще находится в процессе формирования, а кости при этом достаточно гибкие и легко поддаются коррекции. Поэтому если именно в молодом возрасте начать занятия спортом, велика вероятность сформировать правильную осанку и крепкий позвоночник, которые впоследствии сохранятся до зрелого возраста, Ну и, конечно же, крепкие мышцы, которые также быстрее и активнее реагируют на тренировки в молодом возрасте.
  • Улучшает работу мозга. Помните, раньше в школе на переменах были обязательные пятиминутки между уроками с небольшой программой элементарных физических упражнений. Делалось это по совету детских врачей для того, чтобы отвлечься от чрезмерной концентрации и с целью улучшить кровоток. Что, в свою очередь, влияет и на работу головного мозга, помогает сосредоточиться и сконцентрироваться. Вывод один: хочешь быстрее соображать - займись спортом.
  • Развивает. Бывает, что в подростковом возрасте молодежи трудно наладить общение со сверстниками, такие дети, как правило, становятся изгоями, еще больше замыкаются в себе, у них ухудшается успеваемость. Единственный способ переломить ситуацию - укрепиться как физически, так и морально с помощью спорта. Через пару месяцев вы поразитесь, как измениться ваше мироощущение, становясь все более развитым физически, укрепится и моральный дух. Проблемы, которые раньше казались катастрофой, вообще перестанут существовать.

В общем, как ни крути, без спорта никак и для физического здоровья, и для здорового отношения к жизни в целом. Хотите стать успешным - для этого нужна хорошо работающая голова, хотите стать более коммуникабельным - нужна уверенность в себе, а еще выносливость, сила, тонус и отличное настроение. Все это вам даст только спорт!

 

 

 

 

Бозигит Атаев о пользе спорта и самообразования для молодежи

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

При занятиях лучше вначале выполнять кардио упражнения, а потом силовые. Полчаса легкой кардио тренировки, после которой выполняются силовые упражнения — этот рецепт повысит Ваш уровень тестостерона. Если же делать в обратном порядке, то эффект будет далеко не таким высоким.

ИНТЕРЕСНОЕ

Бассейн

ПОИСК ПО САЙТУ