
Студия йоги
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ - БЕСПЛАТНО
Польза мидий для мужского и женского здоровья
Морепродукты любимы многими и не зря, ведь они являются, с одной стороны, деликатесным продуктом, а с другой – диетическим и очень полезным для организма. В ряду первых по популярности и пользе стоят мидии.
Мидии являются одними из представителей рода двустворчатых моллюсков, обитающих по всему мировому океану. Их невероятная популярность и польза обусловлены тем, что в их составе можно обнаружить: полиненасыщенные жирные кислоты, полезные жиры, цинк, йод, марганец, кобальт, фосфор, фосфатиды, массу незаменимых аминокислот, витамины группы В, Е, D, PP. Мидии являются отличными антиоксидантами. Употребление мидий приводит к омоложению организма, очищению его от вредных веществ. При их употреблении ускоряется обмен веществ и улучшается качественный состав крови, снижается возникновение онкологических заболеваний.
Кроме того, мидии способны
предотвратить появление раковых клеток, а также развитие патологий мозга
(например, болезнь Альцгеймера), укрепляют нервную систему, предотвращая
появление депрессий и апатий. Мидии улучшают работу щитовидной железы. Также
эти моллюски способны укрепить иммунитет и снизить риск возникновения
простудных заболеваний. Помимо этого специалисты считают мидий незаменимым и
одним из основных продуктов для тех, кто страдает артритами. Природные
стимуляторы, содержащиеся в мидиях, способствуют более быстрому восстановлению
организма после тяжелых физических, умственных нагрузках, для людей,
находящихся в условиях повышенной радиоактивности.
При всем многообразии полезных веществ, содержащихся в мидиях калорийность их весьма невысока – всего порядка 77 килокалорий на 100 грамм. Мидии считаются белковой пищей, ведь в их составе на 100 грамм 11,5 – это чистый белок, жиров всего около 2 граммов, а углеводы составляют 3,3 грамма.
ПОЛЬЗА МИДИЙ ДЛЯ МУЖЧИН
На первом месте по
полезности для мужского организма стоит тот факт, что мидии являются природным
афродизиаком. Благодаря содержащемуся в их составе цинку при регулярном
употреблении эти моллюски увеличивают потенцию. Мужчины, активно занимающиеся
спортом, также должны включать в свой рацион регулярное употребление этих
моллюсков, т. к. они содержат высококачественный белок, необходимый для
наращивания и построения мышечной массы.
ПОЛЬЗА МИДИЙ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА
У женщин данный продукт вызывает неподдельный интерес, прежде всего в связи с его низкой калорийностью, благодаря чему он может стать неплохим блюдом для многих диет, при этом обладая весьма приятным вкусом. Кроме того, высокое содержание витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот благоприятно сказываются на состоянии кожных покровов и волос. При регулярном употреблении кожа обретает здоровый вид, разглаживаются мелкие морщины, а волосы становятся более шелковистыми и густыми. Большой интерес для женщин представляет и способность этого моллюска замедлять старение организма. Мидии также усиливают половое влечение женщин, благодаря содержащимся в них особым аминокислотам, способствующим выработке женских гормонов, чем увеличивают сексуальное желание.
Родоначальницей современной аэробики...
Условия жизни в городских условиях...
С появлением лазерных технологий в...
Ни одна ультрамодная прическа не украсит...
Интервальный бег представляет собой самое...
Все мы не раз слышали о таком продукте, как...
Лето – это сезон свежих ягод и фруктов. И это...
На сегодняшний день проблемы со зрением носят...
Отличие нашего рациона от, например –...
Современные люди привыкли жить в постоянном...
Польза йоги для женщин - женская йога важна для здоровья
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Озеро Байкал в Сибири является самым глубоким озером в мире. Все крупнейшие реки мира – Волга, Дон, Днепр, Енисей, Урал, Обь, Ганг, Ориноко, Амазонка, Темза, Сена и Одер – должны течь почти год, чтобы заполнить бассейн, равный по объёму озеру Байкал.
ПОИСК ПО САЙТУ