22.03.2016
Главная / Питание / Полезные продукты / Повышаем работоспособность с помощью бананов

Повышаем работоспособность с помощью бананов

Банан – крупная тропическая ягода высоких тростниковых растений, которые плодоносят только один раз на протяжении всего периода собственного роста. Его родина – Юго-Восточная Азия. Оттуда деревья попали в Африку и Америку. Около 300 бананов помещается на одной оси общей массой 50-60 килограммов. Есть несколько видов бананов. Они отличаются внешним видом и размерами. Бывают красные, чёрные, яблочные, карликовые бананы. Непальские бананы не превышают длины в 5 сантиметров, их считают самыми полезными. Плод средней величины размером 10-12 см используют для жарки благодаря уникальному составу и вяжущим свойствам. Самые крупные бананы достигают длины 20 сантиметров. Африканцы варят из тропического плода пиво. 

Бананы богаты витаминами А1, В1, В6, В12, аскорбиновой кислотой. В них содержится железо, поэтому плоды эффективны при анемии. Они являются превосходным источником энергии. Их рекомендуют употреблять спортсменам для быстрого восстановления сил. Они питательны и полезны. Благодаря высокому содержанию калия сладкие плоды советуют есть страдающим аритмией, гипертонией. Они способны понижать давление, выводить лишнюю жидкость из организма. Бананы хорошо справляются с отёками. 

Мякоть тропической ягоды обладает обволакивающими свойствами, содержит пектин и крахмал, поэтому она полезна при гастрите. Банан – доступное средство от изжоги. Впитывая желудочный сок, они облегчают на время неприятные ощущения. Плоды полезны людям, которые бросают курить. Магний и витамин В1 успокаивают нервную систему. Кроме того, коктейль на основе банана и мёда поможет справиться с похмельем.

В бананах имеются эндорфины. Благодаря этим гормонам счастья они улучшают настроение. Тропические плоды редко вызывают аллергию, поэтому их можно есть людям, болеющим бронхиальной астмой и страдающим кожными высыпаниями.

Употребляя бананы в качестве перекуса, можно повысить работоспособность в течение дня, активизировав клетки коры головного мозга. Однако, обладая жаропонижающим действием, они понижают температуру, поэтому их лучше не есть с утра, чтобы не быть вялым на протяжении дня. Плоды помогают при расстройстве почек, так как содержат минимальное количество аминокислот и белков. Бананы эффективны при уремии.

Применяют плоды и в косметологии. Мякоть ягоды обладает омолаживающим действием, поэтому её часто используют, делая маски для лица. Банановая маска для волос сделает их красивыми и шелковистыми. 

Листья бананов отлично заживляют раны, а в странах Азии их используют, чтобы увеличить срок хранения продуктов. Кроме того, красивые ярко-фиолетовые цветы пригодны для употребления в пищу. Из них получается замечательный салат.

Несмотря на полезные свойства бананов, они обладают и вредными свойствами. Они радиоактивны. В некоторых случаях являются причиной брожения желудка, вызывая вздутие живота, метеоризм. Их нельзя употреблять при варикозном расширении вен. Не рекомендованы они при язве желудка. Из-за высокой калорийности их приём стоит ограничить людям с избытком массы тела. А вот недоспелые бананы можно употреблять при ожирении. Есть даже специальная банановая диета. Кроме того, проделав большой путь к прилавкам наших магазинов, бананы теряют часть полезных свойств.

Какие фрукты повышают давление?

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

Каждодневная прогулка в светлое время суток длительностью в один час позволит навсегда избавиться от депрессии. При этом те люди, которые предпочитают проводить своё время на свежем воздухе чувствуют себя намного счастливее и энергичнее тех, кто больше любит диван и телевизор.

ПОИСК ПО САЙТУ