17.04.2015
Главная / Питание / Аппетит / Как не приучить ребенка к сладкому?

Как не приучить ребенка к сладкому?

Многие дети  из-за потребления сахара в большом количестве быстро набирают вес. К тому же зубы у детей- сладкоежек намного сильнее подвержены кариесу, чем у других детей.  Сахаром мы называем сахарозу, которая состоит из глюкозы и фруктозы. Глюкоза является одним из основных источников энергии и без него не в коем случаи нельзя обойтись. Но все должно быть в меру и дети должны получать «полезный» сахар. Многие родители дают ребенку много настоящего сахара, думая, что это единственный источник.  Хотя дети в течение дня едят каши, фрукты, кондитерские изделия, а также пьют соки и компоты. Во всех этих продуктах содержится сахар.  Врачей тревожит тот факт, что во многих детских питаниях содержится большое количество сахара.  Хотя изготовители утверждают, что такая норма сахара нужна растущему организму.

В первый год жизни у малыша могут возникнуть пищевые аллергии.  Врачи-педиатры советуют уменьшить частоту употребление сахара ребенком в течение двух первых годов лет его жизни.  Также у детей могут возникнуть болезни, симптомами которых является непереносимость  любого вида сахара. Но самым опасным заболеванием, конечно же, является сахарный диабет. Эта болезнь появляется из-за недостаточности инсулина в организме. То есть, когда человек вместе с пищей принимает сахар, то он не попадает в необходимые ткани. Когда же норма сахара превышена, то глюкоза начинает оттягивать жидкость из организма.  Чрезмерное употребление сахара является одним из главных причин возникновения заболевания.  Второй причиной может быть наследственность.  Сахарный диабет надо обязательно лечить, и лечить надо правильно. Из-за неправильного лечения ребенок может остаться без зрения, а также повредить нервные сосуды и свое сердце.  Исходя из этого дети должны лечиться у опытных врачей и соблюдать режим питания.

Так почему же дети становятся сладкоежками? Причин может быть много. Если сами родители любят полакомиться сладким, то естественно, ребенок также не будет отказываться от шоколадки. Всем родителям наверняка знакома ситуация, когда ребенок упрямится и ни что не помогает, кроме шоколада или пары конфет. Или же когда родители хвалят ребенка и в знак вознаграждение вручают ему большую шоколадку.  Ребенок будет привыкать к такому и, конечно же, станет сладкоежкой. Особенно этому способствуют бабушки с дедушками, которые живут вдали и видят внуков редко, дарят им подарки в виде шоколадок, конфет и прочих сладостей.

Все мы представляем любителей шоколадок толстыми.  Чаще всего это так. А всё потому, что большое количество углеводов приводит к набиранию веса. Многие педиатры советуют посадить ребенка на специальную диету. Но она будет отличаться от диет, которыми увлекаются взрослые. Во время диеты родители просто будут снижать потребление сахара и других сладостей, которые приводят к ожирению. Родители, жалея своих малышей, не хотят идти на такие подвиги. Хотя они сами губят жизнь ребенку, если ничего не предпринять, то в будущем ребенок вырастет толстым. Также есть одна очень большая ошибка, которую многие родители допускают. Они сразу лишают ребенка всех видов сладостей. Но, подумайте, ведь запретный плод всегда слаще.  Давайте ребенку сладкие фрукты, натуральные соки и компоты.

 

 

 

 

Дети и сладости. Как не приучать ребенка к сладкому, рассказывает врач диетолог Алексей Ковальков

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

При тренировках правильное дыхание очень важно. Перед выполнением упражнения обязательно уточните технику его выполнения. Правильное дыхание насыщает мышцы кислородом, необходимым для эффективной тренировки. Заниматься нужно в хорошо проветриваемом зале.

ИНТЕРЕСНОЕ

Фитнес-клуб Парус

ПОИСК ПО САЙТУ