18.02.2015
Главная / Здоровье / Секс / Каждой ночи…своё меню!

Каждой ночи…своё меню!

Чтобы выглядеть моложе и жить дольше, людям нужно испытать 200 оргазмов за год! Есть много способов повысить сексуальность, но самый приятный и доступный – правильная еда.

Играй, гормон!

                За силу мужского желания отвечает тестостерон. Интересно, что этот гормон не только отвечает за либидо, но и повышает настроение. Бывают случаи, когда под воздействием возраста или стресса, уровень гормона понижается. Тогда организму необходима энергетическая и гормональная «подкачка».

                С женским влечением не так всё просто. Здесь «замешан» целый коктейль, основными участниками которого являются эстроген, окситоцин, серотонин и дофамин. Главная задача – все эти замечательные гормоны вкусно «накормить».

Золотая середина

                Для активного секса необходимы силы. Но это не значит, что нужно брать количеством. Переедать в этом случае еще хуже. После обильного ужина нужно подождать 2 часа, иначе нагрузка на организм может оказаться чрезмерной. Лучше придерживаться разумной умеренности. И не бойтесь есть полезные продукты в достаточном количестве. Лишние калории без труда сгорят в сексуальном поединке. Но от сладостей лучше отказаться в пользу клетчатки. Излишек соли тоже может снизить либидо.        

Меню для любимых

  • Мясо. Содержит холестерин, который помогает синтезировать клетки и вырабатывать гормоны.

Замечание: употреблять один раз в день, желательно на обед. Очень много энергии тратится на переваривание. Излишки холестерина нарушают кровообращение.

  • Морепродукты. Богаты цинком, йодом. Йод помогает избежать заболеваний щитовидной железы. У людей с подобными проблемами либидо снижено. Цинк участвует в выработке тестостерона.
  • Яйца. Витамин B отвечает за энергетический обмен, снимает волнение. Работает лучше, чем стаканчик спиртного.
  • Овощи, фрукты. Лучше свежие и цельные, ежедневно. Поддерживают общее хорошее самочувствие, дают максимальную энергию.

Клубника, бананы, виноград, манго, вишня – многие фрукты указаны в эротических произведениях как возбуждающие. Какое многообразие для чувственной сексуальной игры! Большинство фруктов содержат антиоксиданты, помогающие выработке тестостерона.

  Овощи продолговатой формы – морковь, кукуруза, огурцы – известные афродизиаки. Авокадо стимулирует выработку половых гормонов.

  • Орехи и семечки. Богатый источник белка и витамина E (витамина секса). То же относится к ржаному хлебу и отрубям. Популярный индийский рецепт повышения сексуальности – поджаренные кунжутные семена с мёдом.     
  • Женьшень. Содержит стероидоподобные вещества, повышает выносливость, хороший антидепрессант. В сочетании с апилаком (пчелиным маточным молочком) лечит даже безнадежные случаи снижения потенции.
  • Цветочная пыльца. Лучший источник витаминов, микроэлементов, аминокислот, фитогормонов, ферментов и прочих полезных веществ. В лечении расстройств потенции даёт очень высокие результаты.
  • Горький шоколад. Содержит кофеин и теобромин. Этот естественный стимулятор нормализует кровоток, держит постоянный уровень эстрогена и помогает выработке дофамина, ответственного за удовольствие.
  • Творог, молочные продукты. Источник триптофана, сырья для гормонов радости.

Вкусная игра

                Очень часто можно встретить советы по организации романтического ужина. А может быть, пора устроить эротический завтрак? Самое время, мужчины подтвердят. Омлет – отличный выбор. Полезный лецитин в яичном желтке запускает производство гормонов. Аминокислоты тонизируют мышцы и дарят выносливость. Добавляем немного помидоров – ликопин обеспечивает приток крови к нужным органам. Когда влюблённые, скорее всего, обнаженные, готовят вместе такой завтрак – горячее продолжение обязательно!

Свадьба в Пушкине

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

Плавание в бассейне по 40-50 минут в день — это залог успешной профилактики остеохондроза.

ИНТЕРЕСНОЕ

Дива

ПОИСК ПО САЙТУ