30.01.2018
Главная / Здоровье / Образ жизни / В здоровом теле-здоровый дух

В здоровом теле-здоровый дух

Зимой хорошо и полезно проводить больше времени на свежем воздухе. Для этого хорошо подходят такие активные виды спорта как лыжи и коньки. Лыжи для активного катания и прогулок принесут пользу и взрослым, и детям.

Совместные прогулки на лыжне поднимают настроение, можно с интересом провести время вместе с семьёй, зарядиться положительными эмоциями, придумать какие-нибудь игровые упражнения, а потом ещё долго делиться впечатлениями и быть в тонусе.

В детях прогулки на лыжах формируют такие качества, как выносливость и сила воли. Регулярные занятия способствуют укреплению иммунитета, благодаря чему люди меньше склонны к таким заболеваниям, как грипп и сезонная простуда.

Также можно купить фигурные коньки, ведь катание на коньках очень интересный вид спорта. Поход на каток подарит много ярких моментов, укрепит осанку и суставы, придаст уверенность в себе, а тело сделает более подвижным и пластичным.  В компании единомышленников это ещё и замечательный досуг, который может стать хорошей традицией. Кто-то из семьи не умеет кататься на коньках? Ничего страшного, всегда можно научиться, а в кругу близких людей учиться приятно и весело.

Летом можно выбрать велосипед для взрослых и детей. Поездка на велосипеде высвобождает гормоны эндорфины, которые прекрасно влияют на настроение. Физическая активность улучшает пищеварение, побеждает простуду и хорошо сказывается на будущем потомстве. Путешествия, хорошие пейзажи, ветер в лицо, - всё это зарядит энергией и подарит много позитивных моментов, проведённый таким образом выходной день ещё больше сближает семью, всё это будет вашим общим воспоминанием.

Для ребёнка старше 5 лет велосипед не только кладезь новых ощущений, но и способ заводить новые знакомства, обрести друзей. Активные виды отдыха - хорошая альтернатива тренажёрному залу, они помогут привнести в жизнь больше красок в виде незабываемых ощущений и положительных эмоций. Занятие активными видами спорта, такими как прогулки на лыжах, езда на велосипеде или посещение катка, очень благотворно влияют на организм и тренируют много необходимых качеств, которые так нужны современному человеку.

Если вы проводите время дома перед компьютером и телевизором, сейчас самое время открыть для себя удивительный мир природы и спорта, а также приобщить к этому свою семью и друзей. Отправляться в лес или на каток с компанией и приятнее и безопаснее. Одевайтесь по погоде, берите термос с горячим чаем, и тогда ничто не сможет омрачить ваш досуг. Будьте счастливы и здоровы!

Барбоскины - 😂 💥 В здоровом теле - здоровый дух!💥 😂 Сборник 2017 года

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

Популярный в Китае и на острове Ява суп «ласточкины гнезда» готовится из гнезд стрижей.

ИНТЕРЕСНОЕ

Студия Fit-N-Go

ПОИСК ПО САЙТУ