06.11.2015
Главная / Питание / Важно знать / Влияние антибиотиков на детское ожирение

Влияние антибиотиков на детское ожирение

Американские ученые завершили свои исследования по теме "Ожирение детей в результате употребления антибактериальных препаратов с широким спектром действия в раннем детстве". Результаты своих работ были опубликованы осенью 14-го г. в "JAMA Pediatrics".
По их мнению, данные препараты воздействуют на микрофлору кишечника, убивая не только бактерии, которые вызывают инфекции, но и полезные вместе одновременно. Не зря после получения курса антибиотиков назначаются лекарства, восстанавливающие нормальную микрофлору кишечника. Поэтому лучший выход - это применение антибактериальных препаратов узкого назначения, а также принятие их только при необходимости.
Сегодня дети стали принимать антибиотики чаще, будь то вирусная инфекция или ангина. Но все мы знаем, что вирусные инфекции не лечатся данными препаратами, как например ангина. Если мама хоть немного владеет информацией об антибиотиках и их применении, то можно быть спокойными, но многие мамы, не зная, суют эту волшебную таблетку каждый раз как заболевает ребенок.

Как же предотвратить склонность ребенка к ожирению?
Как уже говорилось ранее, не суйте антибиотики детям без надобности. По возможности, спрашивайте врача, можно ли обойтись без них. Иногда врачу легче дать этот препарат, даже не посмотрев на результаты анализов ребенка, полагаясь на свою интуицию. Их применение не так страшно, это достаточно эффективные препараты, без которых многие болезни не лечатся, просто исключите их, если нет в них необходимости.
Не давайте ребенку жирную пищу, он в ней не нуждается, а даже наоборот, может навредить его организму. В таком возрасте ребенок вряд ли будет переедать, он активен и ему хочется бегать, играть, узнавать все новое.

Правильное питание - один из главных залогов здоровья ваших деток!
По достижению своего первого года жизни детки начинают употреблять большую часть разнообразной пищи.
Основные продукты питания в рационе каждого ребенка - мясные продукты, рыбные, молочные, вода, овощи, фрукты.Давайте ознакомимся с важными правилами детского питания, которые должен знать каждый родитель.

1. Первое, что нужно знать в режиме питания своего чада - это, то, что детский желудок переваривает пищу примерно через 3-4 часа. По возможности, именно через такие промежутки времени должен питаться ребенок. Ориентируйтесь на ребенка, и попробуйте выстроить свой график в зависимости от сна ребенка, приемом пищи родителей. Очень важен совместный прием пищи в кругу семьи. Ребенок, смотря на родителей, будет учиться есть не только самостоятельно, но научится правильно вести себя за столом.
Если ребенок не капризный, никогда насильно нельзя кормить ребенка. Просто в данное время желудок ребенка не готов принимать еду, и малыш еще не проголодался, возможно, он поест чуть позднее.

2. Ребенку, достигшему первого года жизни, необходимо употребление молочных продуктов. В течение первых трех лет норма данного продукта должна составлять 500 мл в день. Это может быть молоко, кефир, творожок, сыры и др. Эти продукты наполнят организм ребенка необходимыми витаминами B12 и кальцием.

3. Очень важно употребление животных белков, содержащихся в мясе. Данный продукт не только обогатит организм ребенка необходимым белком, но и удержит азот, который необходим в работе синтеза РНК и ДНК.

4.Также детскому организму необходимо употребление яиц. Но не перебарщивайте, т.к. у многих детей из-за них может быть аллергия. Данный продукт содержит множество легкоусвояемых полезных веществ, микроэлементов, витамины Д, Е, А и других полезных элементов.

5.ыба очень полезна молодому организму содержанием витаминов Е, жирами и белком. Следует включить в рацион хотя бы 2 раза в неделю. Лучше использовать нежирные сорта рыбы, такие как треска, окунь.

6. Жиры, которые содержатся в сливочном масле, а также подсолнечном, кукурузном и других, также важно употреблять в первые 3 года жизни. Начиная с года, сливочного масла 12-17 гр., 3-6 растительного ежедневно. Это источники витамина Е и А.

7. Ни один день мы не обходимся без хлебных изделий и крупяных. Крупы возможно варить как на молоке, так и на воде, или же 50 на 50. Ежедневное употребление должно составлять 15-20 гр. Все крупы богаты полезными веществами и очень важны в рационе ребенка. Что касается хлеба, желательно давать ребенку хлеб грубого помола от 20-100 гр. ежедневно, такой продукт богат витамином В, вдобавок улучшает процесс пищеварения малыша.

8. Без фруктов, ягод и овощных продуктов полный комплекс витаминов, конечно, не набрать. Это и витамин Р и А, С и глюкоза, фруктоза, органические кислоты, пектины и пищевые волокна и др. Рекомендуется кормить ребенка сезонными продуктами, т.к вне сезона все они привозные и обработаны различными химикатами для долгой их сохранности.

9. Сладости должны присутствовать в рационе ребенка, предпочтение лучше отдавать натуральной глюкозе, которая находится в кураге, кишмише. Без печенья, вафель обойтись также довольно сложно. Аккуратней с шоколадом, у многих деток он вызывает аллергические реакции, да и частое употребление его перебивает аппетит.

10. Воду ребенок должен выпивать ежедневно, от 1-3 лет -100 мл на 1 кг. веса, не считая других видов жидкостей.
Количество необходимой жидкости может увеличиваться в случае высокой температуры, отравления, а также в жаркое время года.

11. Необходимо уделить внимание  рациону питания в период плохого самочувствия или болезни ребенка. Не нужно заставлять ребенку кушать, т.к. это несет дополнительную нагрузку на его организм.
Возьмем, к примеру, высокую температуру, в этом случае просто необходимо пить большое количество жидкости, дабы избежать обезвоживания, что еще страшнее.

Соблюдайте ежедневные нормы употребления продуктов, необходимых для крепкого здоровья малыша, и тогда эта проблема вас не коснется.
Здоровья вам и вашим детям!

Влияние витамина D на возникновение простудных заболеваний

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

Старайтесь больше ходить пешком. 2 тысяч шагов в день (примерно 500 метров) достаточно, для того чтобы избежать ожирения и поддерживать вашу сердечно-сосудистую систему в более здоровом состоянии.

ПОИСК ПО САЙТУ