Здоровье

НОВАЯ ЖИЗНЬ

21.07.2016
Главная / Фитнес / Начинающим / Выбор фитнес-клуба: инструкция для новичка

Выбор фитнес-клуба: инструкция для новичка

Многие люди прекрасно понимают, что движение, и вообще занятие каким-либо видом спорта - это путь к здоровью и красоте собственного тела. Но всегда ли удается совершать пробежки по утрам? Разве что когда опаздываешь на работу или учебу. Да и велосипеды у многих большей частью пылятся на балконах или в гаражах. Но вот если можно будет совместить фитнес с бассейном, то такая перспектива многих прельстит.

Правила выбора фитнес-клуба

Если заплатить деньги наперед, то человеку точно придется посещать фитнес-клуб. Но можно дать один очень ценный совет: перед первым посещением обязательно надо взвеситься и записать результаты. Потом надо взвеситься через пару месяцев, и окажется, что разница в результатах будет ощутимой. Уже это будет стимулом к регулярному посещению такого заведения. Но как правильно выбрать фитнес-клуб, что необходимо учитывать? Этот вопрос особенно может волновать человека, который живет в большом городе и есть возможность выбора.

Оказывается, правила выбора очень простые:
- надо учитывать свои личные предпочтения;
- желательно вначале проконсультироваться у специалиста;
- необходимо определиться со своими финансами;
- выяснить, удобно ли будет добираться до этого заведения;
- узнать, насколько хорошо оборудован фитнес-клуб.
Разобравшись со всеми этими вопросами, можно будет заключать договор и начинать заниматься спортом. Но оказывается, что из всего предложенного списка наименее понятный как раз первый пункт.

Какова цель посещения фитнес-клуба?

Необходимо учитывать, что бывают разные фитнес-клубы, поэтому и программа занятий там различная. Есть залы, которые предназначены для шейпинга, аэробики, гидроаэробики. Но много и таких заведений, которые больше внимания уделяют тренажерам. Причем, тренажеры также бывают разные. Многие почему-то считают, если это дама, возраст которой больше 40 лет, то у нее цель посещения фитнес-клуба будет совсем другой, чем у 18-летней девушки. Но на самом деле это не так.

Как показал опрос, который проводился одним уважаемым исследовательским центром, независимо от возраста клиенток фитнес-клубов, 80% из них впервые переступили порог такого заведения только лишь для того, чтобы похудеть. А для мужчин более важно накачать мышцы. Для накачивания мышц необходимы тренажерные залы. А вот чтобы похудеть, подойдут любые спортивные занятия. Если женщина стремится похудеть, справиться с целлюлитом, то ей подойдет любой фитнес-клуб. Но если важно научиться танцевать, сделать свою походку красивой, то надо выбирать только такой клуб, где больше внимания уделяется аэробике.

ПОПУЛЯРНОЕ

Церих Владимир Нефедов

Интересные
Факты

Люди, которые постоянно уделяют время тренировкам, становятся от них зависимы. Заниматься хочется всё больше и больше. Этот факт о здоровье человека объясняется гормонами счастья (серотонин и эндорфин), которые вырабатываются в процессе занятий.

ИНТЕРЕСНОЕ

EMS студия Fitelectro

ПОИСК ПО САЙТУ