Здоровье

НОВАЯ ЖИЗНЬ

21.07.2016
Главная / Фитнес / Начинающим / Выбор фитнес-клуба: инструкция для новичка

Выбор фитнес-клуба: инструкция для новичка

Многие люди прекрасно понимают, что движение, и вообще занятие каким-либо видом спорта - это путь к здоровью и красоте собственного тела. Но всегда ли удается совершать пробежки по утрам? Разве что когда опаздываешь на работу или учебу. Да и велосипеды у многих большей частью пылятся на балконах или в гаражах. Но вот если можно будет совместить фитнес с бассейном, то такая перспектива многих прельстит.

Правила выбора фитнес-клуба

Если заплатить деньги наперед, то человеку точно придется посещать фитнес-клуб. Но можно дать один очень ценный совет: перед первым посещением обязательно надо взвеситься и записать результаты. Потом надо взвеситься через пару месяцев, и окажется, что разница в результатах будет ощутимой. Уже это будет стимулом к регулярному посещению такого заведения. Но как правильно выбрать фитнес-клуб, что необходимо учитывать? Этот вопрос особенно может волновать человека, который живет в большом городе и есть возможность выбора.

Оказывается, правила выбора очень простые:
- надо учитывать свои личные предпочтения;
- желательно вначале проконсультироваться у специалиста;
- необходимо определиться со своими финансами;
- выяснить, удобно ли будет добираться до этого заведения;
- узнать, насколько хорошо оборудован фитнес-клуб.
Разобравшись со всеми этими вопросами, можно будет заключать договор и начинать заниматься спортом. Но оказывается, что из всего предложенного списка наименее понятный как раз первый пункт.

Какова цель посещения фитнес-клуба?

Необходимо учитывать, что бывают разные фитнес-клубы, поэтому и программа занятий там различная. Есть залы, которые предназначены для шейпинга, аэробики, гидроаэробики. Но много и таких заведений, которые больше внимания уделяют тренажерам. Причем, тренажеры также бывают разные. Многие почему-то считают, если это дама, возраст которой больше 40 лет, то у нее цель посещения фитнес-клуба будет совсем другой, чем у 18-летней девушки. Но на самом деле это не так.

Как показал опрос, который проводился одним уважаемым исследовательским центром, независимо от возраста клиенток фитнес-клубов, 80% из них впервые переступили порог такого заведения только лишь для того, чтобы похудеть. А для мужчин более важно накачать мышцы. Для накачивания мышц необходимы тренажерные залы. А вот чтобы похудеть, подойдут любые спортивные занятия. Если женщина стремится похудеть, справиться с целлюлитом, то ей подойдет любой фитнес-клуб. Но если важно научиться танцевать, сделать свою походку красивой, то надо выбирать только такой клуб, где больше внимания уделяется аэробике.

Тренировка для новичка в тренажёрном зале!

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

Сердце среднего взрослого человека ударяет примерно 72 раза в минуту, 100 000 раз в день, 3 600 000 раз в год и 2,5 млрд раз в течение жизни.

ИНТЕРЕСНОЕ

GoodDay

ПОИСК ПО САЙТУ