Здоровье

НОВАЯ ЖИЗНЬ

13.04.2017
Главная / Здоровье / Витамины и минералы / 9 признаков недостатка йода в организме

9 признаков недостатка йода в организме

9 признаков недостатка йода в организме

Как известно, различные микроэлементы способствуют нормальному функционированию систем организма. Наиболее важных микроэлементов насчитывается тридцать, и один из них – йод. Он помогает щитовидной железе синтезировать тиреоидные гормоны (а они почти на 65% состоят из йода), крайне необходимые для многих обменных процессов. Если в организме мало йода, гормон вырабатывается в недостаточном количестве, развивается гипотериоз. Это чревато многими проблемами: страдает сердечно-сосудистая и нервная системы, нарушается обменный процесс в костных тканях, возникают проблемы с пищеварением, нередко приводящие к ожирению. Особенно опасен гипотериоз для детей – он может стать причиной умственного и физического отставания в развитии.

Статистика беспощадна: более одной трети россиян испытывают дефицит йода, а в северных регионах ситуация еще хуже – здесь йододефицит диагностируют у 80% населения. К сожалению, заболевание невозможно распознать сразу. Даже опытные врачи путают гипотериоз с общим переутомлением, симптомами беременности, различными заболеваниями. Однако уже при умеренном дефиците йода можно выделить некоторые его признаки. Давайте поподробнее рассмотрим их.

Постоянная усталость

Гормоны щитовидной железы отвечают за уровень энергии в организме. Вот почему при снижении уровня гормона многие жалуются на сонливость и вялость. Обычная усталость проходит после дня полноценного отдыха, а вот хроническая усталость не девается никуда. Человека беспокоит беспричинная мышечная усталость, снять которую не представляется возможным: на это обращают внимание 99% людей с диагностированным йододефицитом. Если вы отмечаете у себя такие признаки, сдайте кровь на тиреотропные гормоны.

Ослабление иммунитета

Долгое заживление ран, частые простуды, вирусные и грибковые заболевания – все это проявления слабого иммунитета. Иммуномодуляторы, закаливание, соблюдение режима дня здесь практически беспомощны – приходится искать первопричину, и, как правило, прием йодосодержащих или тиреоидных препаратов помогает решить проблему.

Отеки

Отеки под глазами, отекающие ноги и руки – это очень неприятное и, более того, нездоровое состояние. Некоторые пытаются избавиться от отеков путем приема мочегонных средств, но в случае йододефицита это не только не окажет должного эффекта, но и может серьезно навредить: ведь прием мочегонных приводит к выведению солей, жидкости и полезных микроэлементов.

Нарушения менструального цикла

Нерегулярность менструации – это симптом первой стадии дефицита йода, ведь за работу репродуктивной системы отвечают гормоны. Йододефицит может «аукнуться» и бесплодием, и ранним климаксом. Очень важно следить за уровнем йода беременным женщинам, поскольку недостаток этого элемента способен привести к патологии плода, выкидышу, мертворождению.

Анемия

Итак, дефицит йода приводит к замедлению обменных процессов, а это означает, что и железодефицитная анемия вполне может сопутствовать гипотериозу. В начальной стадии недостаток железа в крови не так велик, но в дальнейшем анемия приобретает все более выраженный характер. Появляются такие симптомы, как слабость, головокружения, побледнение кожных покровов и шум в ушах.

Избыток веса

Вроде бы и едите вы не много, и двигаетесь достаточно, а масса тела все увеличивается… Если причина этому – йододефицит, то жир здесь ни при чем. Из-за того, что нарушен обмен веществ, образуются отеки. Кроме того по причине повышенной чувствительности соединительных тканей к жидкости может утолщаться кожа, лицо, руки, ноги становятся одутловатыми, губы и язык будто «опухают». Если гипотериоз перешел в тяжелую стадию, у больного наблюдается затрудненное носовое дыхание, снижается слух, голос становится хриплым.

Гипотония

Проблемы с сердечно-сосудистой системой – это признак гипотериоза, возникшего из-за недостатка йода. Кровообращение нарушается, и может снизиться артериальное давление – развиться гипотония. Потливость, одышка, утренняя слабость и головокружения, учащенное сердцебиение – вот признаки гипотонии. Впрочем, это заболевание далеко не всегда связано с йододефицитом, оно может свидетельствовать и об эндокринных заболеваниях, быть последствием стрессов, малой подвижности, бесконтрольного приема лекарств.

Снижение интеллекта

Если ухудшилось внимание и память, если интеллектуальная деятельность дается с трудом – это повод задуматься об уровне йода в организме. Обмен веществ снижается не только, например, в клетках мышц, но и в клетках головного мозга. А ведь это может стать большой проблемой: человек утрачивает способность запоминать имена, даты, события, не может полноценно выполнять поручения или заниматься творческой деятельностью. Все это значительно ухудшает качество жизни, и если ничего не предпринимать, то больной может впасть в глубокую депрессию.

Депрессия и плохое настроение

Ухудшения в работе головного мозга со временем приводят к ряду психологических проблем: развивается апатия, нежелание действовать, работать, встречаться с друзьями. Жизнь предстает в самом мрачном свете, и в одном случае из десяти больной впадает в депрессивное состояние. При этом человек может осознавать, что он нездоров, однако никаких попыток улучшить состояние он самостоятельно предпринимать не будет. Здесь очень важна помощь родных, близких, друзей: они должны обратить внимание на такие перемены и мотивировать больного показаться врачам.

Йододефицит излечим, однако лучше до него не доводить. Ешьте морскую рыбу, морскую капусту, мясо, молочные продукты и фрукты, добавляйте в пищу йодированную соль, принимайте рыбий жир в капсулах. Для взрослого человека суточная норма йода составляет 120-150 мкг, а это, например, сто граммов морской капусты или всего пятьдесят граммов креветок. Чем богаче ваш рацион, тем меньше вероятность йододефицита!

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

Люди, которые постоянно уделяют время тренировкам, становятся от них зависимы. Заниматься хочется всё больше и больше. Этот факт о здоровье человека объясняется гормонами счастья (серотонин и эндорфин), которые вырабатываются в процессе занятий.

ИНТЕРЕСНОЕ

Happy Fitness

ПОИСК ПО САЙТУ