Здоровье

НОВАЯ ЖИЗНЬ

17.10.2015
Главная / Питание / Напитки / 7 самых полезных напитков

7 самых полезных напитков

ВОДА
Вода по праву стоит во главе этого списка. Она жизненно необходима для всех процессов, протекающих в нашем организме. H2O вымывает из организма токсины, поддерживает нормальное состояние кожи и волос. Естественно, все вышесказанное относится только к чистой воде, которая не загрязнена биологически (бактерии) или химически (яды и тяжелые металлы).

Совет: выпивайте утром натощак стакан прохладной воды. Это поможет проснуться и «запустить» пищеварительную систему.
ЧАЙ С РОМАШКОЙ
Успокаивает нервную систему, обладает антибактериальными свойствами, оказывает общее расслабляющее действие. Способен немного снижать уровень сахара в крови.

Совет: чай с ромашкой полезно употреблять после подвигов трудового дня. А вот с утра от него лучше воздержаться – может потянуть в сон.
СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ
Настоящая сокровищница здоровья. В овощных соках содержится большое количество минеральных веществ, во фруктовых – множество витаминов. И хотя польза соков неоспорима, употреблять их следует с осторожностью. В частности, для слизистой желудка будет полезнее слегка разбавлять фруктовые соки водой.

Совет: вы можете смешивать фруктовые и овощные соки между собой.
КЕФИР
В этом напитке содержится огромное количество кисломолочных бактерий, которые нормализуют работу пищеварительной системы. К тому же, кефир лишен основного минуса молока – возможной аллергической реакции. Он так же является излюбленным средством похудения.

Совет: кефир полезно пить детям и пожилым людям.
СУХОЕ КРАСНОЕ ВИНО
Отличный напиток, укрепляющий стенки сосудов и способствующий похудению за счет ускорения обмена веществ. Некоторые ученые считают, что этот напиток даже способен бороться с раковыми клетками. Как и любой алкоголь, красное вино нельзя употреблять детям, подросткам и беременным женщинам.

Совет: не превышайте норму употребления этого напитка – 150-200 мл в день. Употребление большего количества вина может привести к алкоголизму.
ЧАЙ С МЯТОЙ
Освежает и тело, и мысли, позволяет сосредоточиться. Вероятно, мятные жвачки популярны и по этой причине. Мятный чай смягчает симптомы простуды, помогает избавиться от головной боли, заторможенного состояния. Этот напиток положительно сказывается на дыхательной системе – после него становится легче дышать (в переносном смысле, конечно).

Совет: попробуйте употреблять мятный чай при менструальных болях.
КАКАО
Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует давление. Какао является натуральным стимулятором, может провоцировать легкий мочегонный эффект. В этом напитке находиться множество полезных веществ: кальций, марганец, цинк, магний, железо, витамины A и E.

Совет: в натуральный какао-порошок совсем не обязательно добавлять сахар – возможно, вам придется по нраву именно первозданный вкус этого напитка.

Удачи вам в поисках своего напитка! Помните, что даже самый полезный продукт, употребленный насильно, может оказывать вредное воздействие на организм человека.

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

Не любите или не хватает времени заниматься спортом? За полчаса активного секса вы сжигаете 200 калорий.

ИНТЕРЕСНОЕ

Грация

ПОИСК ПО САЙТУ