
Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
7 причин принимать рыбий жир
Еще недавно рыбий жир входил в обязательный рацион любого школьника и детсадовца. Полезные качества этого продукта сделали его популярным и среди тех, кто следит за состоянием своего здоровья. К тому же, теперь его можно приобрести в капсулах и избавить себя от определенного дискомфорта при приеме.
Рыбий жир поможет ускорить обмен веществ для тех, кто хочет похудеть. Рекомендуемая доза при ежедневном приеме рыбьего жира составляет шесть капсул, а каждые три недели желательно делать перерыв. Чтобы процесс похудения был не резким, а постепенным, с равномерным количеством потерянных килограммов, параллельно следует заниматься спортом и придерживаться диеты. Хорошо, если при приеме рыбьего жира для похудения, в рационе будут присутствовать овощи и фрукты. Похудение с применением рыбьего жира хорошо и тем, что по окончанию диеты сброшенные килограммы пропадают навсегда, они не возвращаются как в случае с обычными диетами.
В рыбьем жире содержатся витамины А и Д, которые оказывают позитивное влияние
на ногти и волосы. Прием рыбьего жира способствует тому, что ногти становятся
менее ломкими, а волосы не секутся. Кроме этого, витамин Д снижает вероятность
судорог в конечностях. Витамин Д отлично зарекомендовал себя при профилактике
рахита.
Кислоты группы омега 3 оказывают положительное воздействие на систему
кровообращения человека, который регулярно употребляет рыбий жир. Именно эта
составляющая снижает риск заболеваний сердца и сосудов. Таким образом, принимая
рыбий жир, можно уберечь себя от образования тромбов, аритмии и атеросклероза.
Рыбий жир способен контролировать выработку инсулина в организме. С одной стороны его употребление снижает риск заболевания сахарным диабетом, с другой заставляет вырабатывать энергию для жизни не с запасов углеводов, а с жиров, что и влияет на потерю веса.
Ученые утверждают, что рыбий жир может помочь и при депрессии, ведь он имеет высокое содержание серотонина – гормона позитивного настроения. По этой же причине рекомендуют пить рыбий жир и чрезмерно агрессивным людям.
Девушкам, которые с трудом переживают период менструации, показан рыбий жир, чтобы избавиться от болевых ощущений в этот период. Нелишним будет принимать его и в период беременности, если есть осложнения при вынашивании ребенка.
Кроме вышеперечисленного, рыбий жир влияет и на работу мозга, и даже может стать действенным лекарством от болезни Альцгеймера, выявленной на ранней стадии. Регулярное употребление этого препарата способствует активной умственной деятельности и в будущем защищает от старческих расстройств мозга.
Несмотря на то, что рыбий жир помогает решить массу проблем со здоровьем и внешностью, стоит аккуратно принимать это средство людям с такими заболеваниями, как туберкулез, аллергия, или если в организме наблюдается избыток кальция. Если же есть подозрения, что с организмом не все в порядке, перед приемом курса рыбьего жира стоит проконсультироваться со специалистом.
В дельтовидной мышце выделяют три пучка –...
Современное протезирование является...
Новочеркасск
На сегодняшний момент существуют современные...
Количество окисляемого во время тренировки...
Болячки на коже головы наполняют жизнь...
Таиланд является очень популярным...
Большинство людей сталкивалось с таким...
Здоровый рацион питания включает в себя...
Поставив перед собой задачу нарастить...
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
66% людей целуются с закрытыми глазами. Остальные любят наблюдать за эмоциональной реакцией своего партнёра на поцелуй.
ПОИСК ПО САЙТУ