Здоровье

НОВАЯ ЖИЗНЬ

21.03.2016
Главная / Фитнес / Тренировка / Йога / 5 секретов йоги

5 секретов йоги

Йога - это множественная совокупность духовных, физических и психологических методик, направленных на достижение высшего уровня сознания. Эти методики позволяют научиться управлять психическим и физическим состояниями организма человека.
 В практике этого вида спорта скрывается множество тайн, узнать которые можно лишь достигнув определенного уровня совершенства. Порой, чтобы узнать заветные секреты нужно пройти путь длинною в годы и начать его стоит с пяти очень простых принципов.

 Практика превыше всего

 Теоретические знания бренны и имеют свойство забываться. По верованиям индуизма ментальное тело умрет, забрав с собой все накопленные знания и лишь навыки и умения, заточенные практикой, останутся навеки, переходя от одной жизни к другой, каждый раз начиная с чистого листа. Закрепление парочки приобретенных навыков в жизни, является особым умением и ценится куда больше дюжины томов теоретических знаний.

 Уникальность

 Очень важным принципом йоги является именно уникальность, раскрытие своего внутреннего потенциала с помощью наставника, который поможет найти дорогу к самосовершенствованию. Так как все люди разные, подход должен быть индивидуальный в отдельности к каждому человеку. Только в этом случае йогу можно назвать универсальной для всех. Научить человека какому-то знанию нельзя, можно лишь помочь ему в этом.

 Принятие себя

 Занимаясь йогой, каждый начинающий должен понимать: без осознания себя таким какой ты есть достичь хороших результатов не получится. Скорее даже наоборот, положение вещей ухудшится. В большинстве случаев люди начинают пытаться насильно изменить себя, тем самым обращает свои усилия в обратную сторону. Работу над собой необходимо начинать с себя же. Самые темные и коварные недостатки кроются в самых глубинах сознания и для того чтобы от них избавиться, нужно вытащить их на поверхность.

 Учись, учись и еще раз учись

 Йога, учит постоянно совершенствоваться, познавая все новое. Постоянное обучение - это обновление мира внутри каждого, его развитие и рост. Благодаря развитию человек может достигать новые высоты, не потеряв стремление.
 Обучение невозможно без учителя. А учителем может быть как наставник, так и сама жизнь. В дальнейшем ученики становятся развивающим механизмом для учителя.

 Уверенность в себе

 Этот принцип является, пожалуй, самым важным из всех перечисленных. Вера в себя и свои силы определяет поступки, лишает лишних страхов и придает сил в трудную минуту. Промахи и неудачи - это всего лишь временные обстоятельства. На все нужно терпение. Главное не ждите результата, а сосредоточьтесь на настоящем моменте и обязательно получите желаемое.

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

Примерно за час перед тренировкой можно легко перекусить. Это позволит вам поддержать уровень сахара в крови, чтобы провести полноценные занятия без слабости и головокружений. Плотно есть лучше за 2 — 3 часа до занятий. Тренироваться на полный желудок не только неудобно, но и вредно.

ИНТЕРЕСНОЕ

Фитнес-клуб Neofit

ПОИСК ПО САЙТУ