Здоровье

НОВАЯ ЖИЗНЬ

21.03.2016
Главная / Фитнес / Тренировка / Йога / 5 секретов йоги

5 секретов йоги

Йога - это множественная совокупность духовных, физических и психологических методик, направленных на достижение высшего уровня сознания. Эти методики позволяют научиться управлять психическим и физическим состояниями организма человека.
 В практике этого вида спорта скрывается множество тайн, узнать которые можно лишь достигнув определенного уровня совершенства. Порой, чтобы узнать заветные секреты нужно пройти путь длинною в годы и начать его стоит с пяти очень простых принципов.

 Практика превыше всего

 Теоретические знания бренны и имеют свойство забываться. По верованиям индуизма ментальное тело умрет, забрав с собой все накопленные знания и лишь навыки и умения, заточенные практикой, останутся навеки, переходя от одной жизни к другой, каждый раз начиная с чистого листа. Закрепление парочки приобретенных навыков в жизни, является особым умением и ценится куда больше дюжины томов теоретических знаний.

 Уникальность

 Очень важным принципом йоги является именно уникальность, раскрытие своего внутреннего потенциала с помощью наставника, который поможет найти дорогу к самосовершенствованию. Так как все люди разные, подход должен быть индивидуальный в отдельности к каждому человеку. Только в этом случае йогу можно назвать универсальной для всех. Научить человека какому-то знанию нельзя, можно лишь помочь ему в этом.

 Принятие себя

 Занимаясь йогой, каждый начинающий должен понимать: без осознания себя таким какой ты есть достичь хороших результатов не получится. Скорее даже наоборот, положение вещей ухудшится. В большинстве случаев люди начинают пытаться насильно изменить себя, тем самым обращает свои усилия в обратную сторону. Работу над собой необходимо начинать с себя же. Самые темные и коварные недостатки кроются в самых глубинах сознания и для того чтобы от них избавиться, нужно вытащить их на поверхность.

 Учись, учись и еще раз учись

 Йога, учит постоянно совершенствоваться, познавая все новое. Постоянное обучение - это обновление мира внутри каждого, его развитие и рост. Благодаря развитию человек может достигать новые высоты, не потеряв стремление.
 Обучение невозможно без учителя. А учителем может быть как наставник, так и сама жизнь. В дальнейшем ученики становятся развивающим механизмом для учителя.

 Уверенность в себе

 Этот принцип является, пожалуй, самым важным из всех перечисленных. Вера в себя и свои силы определяет поступки, лишает лишних страхов и придает сил в трудную минуту. Промахи и неудачи - это всего лишь временные обстоятельства. На все нужно терпение. Главное не ждите результата, а сосредоточьтесь на настоящем моменте и обязательно получите желаемое.

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

Самым распространенным направлением фитнеса во всем мире является пилатес. Он, помимо укрепления мышц тела, развивает также гибкость. Йозеф Пилатес, который изобрел это направление, открыл его еще во время 1-й мировой войны в Англии, чтобы помогать раненым британским солдатам быстрее восстанавливаться.

ИНТЕРЕСНОЕ

Happy Fitness Premium

ПОИСК ПО САЙТУ