
Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
Профилактика кариеса
Самое распространенное стоматологическое заболевание это кариес, ему подвержены 80 процентов населения. Для сохранения крепких и здоровых зубов без кариозных поражений необходимы регулярные профилактические меры. Комплексные мероприятия помогут предотвратить развитие кариеса или иного инфекционного заболевания. Рекомендуется своевременно выполнять простые правила по уходу за полостью рта:
Правильная чистка зубов.
Тщательно соблюдайте правила гигиены, чистите зубы утром и вечером. Применяйте зубную нить как минимум один раз в день и используйте ополаскиватель после каждого приема пищи. Важно: техника чистки зубов имеет значение. Чистить зубы необходимо вдумчиво, очищая не только фронтальные зубы, входящие в зону улыбки, но и жевательные зубы, особое внимание уделяя внутренней стороне.
Правильно подобранная зубная щетка.
Важно выбрать качественную зубную щетку. Выбор зависит от состояния десен. Идеальный вариант: щетка средней степени жесткости, с короткой рабочей поверхностью. Если ваши десны кровоточат при малейшем надавливании — выберите щетку с мягкой щетиной. Менять щетку нужно каждые 2-3 месяца.
Использование специальных зубных паст.
Необходимо применять специальные пасты, содержащие активные ингридиенты, которые повышают стойкость эмали к кариесу. Это фтор, кальций, витамины группы D.
Правильное питание.
Залогом здоровых зубов является продуманное и сбалансированное питание. Избегайте обилия сладкого, которое пагубно влияет на зубную эмаль. Исключите из рациона фастфуд и газированные напитки. Для предотвращения кариеса необходимо обязательно включать в свое меню продукты, содержащие кальций, фтор, калий и другие витамины, и минералы, необходимые для здоровья зубов.
Посещение стоматолога.
Посещайте стоматолога один раз в полгода. В посещение должен входить не только осмотр полости рта, но и проведение профессиональной гигиены. После осмотра выявленные проблемы должны быть устранены.
Температура пищи.
Исключайте резкие перепады температуры, так как это влияет на здоровье ваших зубов: на них появляются микротрещины, которые увеличивают риск возникновения кариозного процесса.
Развитие кариеса легко предотвратить, соблюдая описанные меры профилактики: регулярная и тщательная чистка зубов, сбалансированный рацион, своевременные визиты к стоматологу.
Сейчас экстремальные виды спорта стали...
Компания «Здоров» предлагает эффективные...
Хоккей является одним из самых популярных...
С нарушениями эрекции периодически...
Статья рассказывает об ультразвуковом...
Если вам необходимо получить качественную и...
Сердце человека самый важный орган в...
Что такое кардиотренировка? Бег, быстрая...
Выставка работ самых талантливых художников...
О нас
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Полезно ли тренироваться через боль? Боль — сигнал организма о том, что ему причиняется вред. Игнорируя боль, можно превратить ее в травму, например, разрыв связок. Если ваши мышцы болят, стоит отдохнуть лишний день.
ПОИСК ПО САЙТУ