
Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
Польза мидий для мужского и женского здоровья
Морепродукты любимы многими и не зря, ведь они являются, с одной стороны, деликатесным продуктом, а с другой – диетическим и очень полезным для организма. В ряду первых по популярности и пользе стоят мидии.
Мидии являются одними из представителей рода двустворчатых моллюсков, обитающих по всему мировому океану. Их невероятная популярность и польза обусловлены тем, что в их составе можно обнаружить: полиненасыщенные жирные кислоты, полезные жиры, цинк, йод, марганец, кобальт, фосфор, фосфатиды, массу незаменимых аминокислот, витамины группы В, Е, D, PP. Мидии являются отличными антиоксидантами. Употребление мидий приводит к омоложению организма, очищению его от вредных веществ. При их употреблении ускоряется обмен веществ и улучшается качественный состав крови, снижается возникновение онкологических заболеваний.
Кроме того, мидии способны
предотвратить появление раковых клеток, а также развитие патологий мозга
(например, болезнь Альцгеймера), укрепляют нервную систему, предотвращая
появление депрессий и апатий. Мидии улучшают работу щитовидной железы. Также
эти моллюски способны укрепить иммунитет и снизить риск возникновения
простудных заболеваний. Помимо этого специалисты считают мидий незаменимым и
одним из основных продуктов для тех, кто страдает артритами. Природные
стимуляторы, содержащиеся в мидиях, способствуют более быстрому восстановлению
организма после тяжелых физических, умственных нагрузках, для людей,
находящихся в условиях повышенной радиоактивности.
При всем многообразии полезных веществ, содержащихся в мидиях калорийность их весьма невысока – всего порядка 77 килокалорий на 100 грамм. Мидии считаются белковой пищей, ведь в их составе на 100 грамм 11,5 – это чистый белок, жиров всего около 2 граммов, а углеводы составляют 3,3 грамма.
ПОЛЬЗА МИДИЙ ДЛЯ МУЖЧИН
На первом месте по
полезности для мужского организма стоит тот факт, что мидии являются природным
афродизиаком. Благодаря содержащемуся в их составе цинку при регулярном
употреблении эти моллюски увеличивают потенцию. Мужчины, активно занимающиеся
спортом, также должны включать в свой рацион регулярное употребление этих
моллюсков, т. к. они содержат высококачественный белок, необходимый для
наращивания и построения мышечной массы.
ПОЛЬЗА МИДИЙ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА
У женщин данный продукт вызывает неподдельный интерес, прежде всего в связи с его низкой калорийностью, благодаря чему он может стать неплохим блюдом для многих диет, при этом обладая весьма приятным вкусом. Кроме того, высокое содержание витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот благоприятно сказываются на состоянии кожных покровов и волос. При регулярном употреблении кожа обретает здоровый вид, разглаживаются мелкие морщины, а волосы становятся более шелковистыми и густыми. Большой интерес для женщин представляет и способность этого моллюска замедлять старение организма. Мидии также усиливают половое влечение женщин, благодаря содержащимся в них особым аминокислотам, способствующим выработке женских гормонов, чем увеличивают сексуальное желание.
Сейчас экстремальные виды спорта стали...
Зачем нужна растяжка мышц после тренировки?...
Краснодар
Подольск
Темп жизни современного человека неизменно...
Можно бесконечно спорить над вопросом, что...
Для многих мужчин икроножные мышцы становятся...
Если приседать правильно и регулярно, можно...
Когда болит спина, то физическая активность...
Вы задумывались, почему иногда мы себя...
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Жуки на вкус как яблоки, осы — как кедровые орехи, а черви похожи на жареный бекон.
ПОИСК ПО САЙТУ