Здоровье

НОВАЯ ЖИЗНЬ

22.03.2016
Главная / Питание / Полезные продукты / Повышаем работоспособность с помощью бананов

Повышаем работоспособность с помощью бананов

Банан – крупная тропическая ягода высоких тростниковых растений, которые плодоносят только один раз на протяжении всего периода собственного роста. Его родина – Юго-Восточная Азия. Оттуда деревья попали в Африку и Америку. Около 300 бананов помещается на одной оси общей массой 50-60 килограммов. Есть несколько видов бананов. Они отличаются внешним видом и размерами. Бывают красные, чёрные, яблочные, карликовые бананы. Непальские бананы не превышают длины в 5 сантиметров, их считают самыми полезными. Плод средней величины размером 10-12 см используют для жарки благодаря уникальному составу и вяжущим свойствам. Самые крупные бананы достигают длины 20 сантиметров. Африканцы варят из тропического плода пиво. 

Бананы богаты витаминами А1, В1, В6, В12, аскорбиновой кислотой. В них содержится железо, поэтому плоды эффективны при анемии. Они являются превосходным источником энергии. Их рекомендуют употреблять спортсменам для быстрого восстановления сил. Они питательны и полезны. Благодаря высокому содержанию калия сладкие плоды советуют есть страдающим аритмией, гипертонией. Они способны понижать давление, выводить лишнюю жидкость из организма. Бананы хорошо справляются с отёками. 

Мякоть тропической ягоды обладает обволакивающими свойствами, содержит пектин и крахмал, поэтому она полезна при гастрите. Банан – доступное средство от изжоги. Впитывая желудочный сок, они облегчают на время неприятные ощущения. Плоды полезны людям, которые бросают курить. Магний и витамин В1 успокаивают нервную систему. Кроме того, коктейль на основе банана и мёда поможет справиться с похмельем.

В бананах имеются эндорфины. Благодаря этим гормонам счастья они улучшают настроение. Тропические плоды редко вызывают аллергию, поэтому их можно есть людям, болеющим бронхиальной астмой и страдающим кожными высыпаниями.

Употребляя бананы в качестве перекуса, можно повысить работоспособность в течение дня, активизировав клетки коры головного мозга. Однако, обладая жаропонижающим действием, они понижают температуру, поэтому их лучше не есть с утра, чтобы не быть вялым на протяжении дня. Плоды помогают при расстройстве почек, так как содержат минимальное количество аминокислот и белков. Бананы эффективны при уремии.

Применяют плоды и в косметологии. Мякоть ягоды обладает омолаживающим действием, поэтому её часто используют, делая маски для лица. Банановая маска для волос сделает их красивыми и шелковистыми. 

Листья бананов отлично заживляют раны, а в странах Азии их используют, чтобы увеличить срок хранения продуктов. Кроме того, красивые ярко-фиолетовые цветы пригодны для употребления в пищу. Из них получается замечательный салат.

Несмотря на полезные свойства бананов, они обладают и вредными свойствами. Они радиоактивны. В некоторых случаях являются причиной брожения желудка, вызывая вздутие живота, метеоризм. Их нельзя употреблять при варикозном расширении вен. Не рекомендованы они при язве желудка. Из-за высокой калорийности их приём стоит ограничить людям с избытком массы тела. А вот недоспелые бананы можно употреблять при ожирении. Есть даже специальная банановая диета. Кроме того, проделав большой путь к прилавкам наших магазинов, бананы теряют часть полезных свойств.

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

Каждый день сердце вырабатывает достаточно энергии, чтобы проехать на машине 32 км. За всю жизнь это эквивалентно тому, чтобы съездить на Луну и обратно.

ПОИСК ПО САЙТУ