
Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
От каких продуктов стоит отказаться, чтобы улучшить здоровье организма?
Прежде всего, стоит отказаться от самых распространенных сладостей – леденцов, жвачек, шоколадок и прочего. Все они содержат в себе огромное количество сахара и лишних углеводов и калорий, которые можно почерпнуть из других продуктов. Например, мед является отличным заменителем сладкого. А если Вы слишком влюблены в сладости, то можете ежедневно употреблять овсяную кашу или отруби. Дело в том, что вещества, которые содержатся в овсянке, способствуют уменьшению глюкоза в крови и своевременному отвыканию организма от сладкого.
Огромной проблемой современности является обилие на полках таких продуктов, как сухарики, чипсы и прочие снеки. Дело в том, что они, по большей части, имеют приятный вкус и запах за счет усилителей вкуса. Полезного там ничего нет, а быстрые углеводы моментально откладываются, нанося вред не только весу, но и печени.
Газированные сладкие напитки, которые примечательны своим цветом, полученным в результате использования большого количества красителей и других вредных химических веществ. К тому же, в напитках, подобных лимонаду и в других сладких газировках, содержится огромное количество сахара – напиться таким напитком просто невозможно. Уже через 15 минут Вы снова захотите пить, так что приучите себя в таких ситуациях пить обычную воду, даже без газа.
Белый хлеб является источником огромного количества лишних калорий и углеводов, которые не несут пользы организму. Да, с хлебом Вы дольше будете чувствовать себя сытым, но гораздо проще просто найти продукты, являющиеся медленными углеводами, например, картофель, и употреблять в пищу именно его.Маргарин и сливочное масло – источник огромного количества жиров и холестерина. Гораздо лучшей альтернативой будут растительные масла.
Майонеза и других соусов стоит избегать, если Вы не хотите в скором времени заплыть лишним жиром. Там содержится много уже упомянутых усилителей вкуса и красителей.
Старайтесь избегать сосисок и колбасных изделий. Это очень плохая и нездоровая альтернатива мясу, вернее, абсолютно никакая не альтернатива, ибо в сосисках и колбасе не содержится ничего мясного. Лучше заменить эти продукты, наполненные такими притягательными усилителями вкуса, куриным мясом, ибо оно одно из самых дешевых и будет гораздо полезнее.
Никогда не стоит халатно относиться к своему здоровью. Старайтесь перебороть себя и находить полезные альтернативы полюбившимся вредным вкусностям, ибо их единственная мнимая польза – вкус, но за это вы платите гораздо большим – своим здоровьем.
Читайте больше о вреде и пользе продуктов на сайте - http://theladies.ru
Кемерово
Креолин - один из недооцененных и не особо...
Печень - это орган, который не болит, но может...
Приседания считаются самыми...
Если вам кажется, что тренировки в спортзале не ...
При планировании любого путешествия неизбежно ...
С приходом весны хочется выглядеть...
Выставка» От Моне до Сезанна» – это...
Хлеб и соль – основные символы гостеприимства...
Агитация здорового образа жизни, ведется...
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Раньше считалось, что самое производительное время суток для человеческого организма, это утро. Но после проведенных исследований, ученные подчеркивают, что самое плодотворное время для работы и запоминания информации — это вечер, а вот утренние часы для человеческого мозга — это самое не эффективное время.
ПОИСК ПО САЙТУ