
Здоровье
НОВАЯ ЖИЗНЬ
От каких продуктов стоит отказаться, чтобы улучшить здоровье организма?
Прежде всего, стоит отказаться от самых распространенных сладостей – леденцов, жвачек, шоколадок и прочего. Все они содержат в себе огромное количество сахара и лишних углеводов и калорий, которые можно почерпнуть из других продуктов. Например, мед является отличным заменителем сладкого. А если Вы слишком влюблены в сладости, то можете ежедневно употреблять овсяную кашу или отруби. Дело в том, что вещества, которые содержатся в овсянке, способствуют уменьшению глюкоза в крови и своевременному отвыканию организма от сладкого.
Огромной проблемой современности является обилие на полках таких продуктов, как сухарики, чипсы и прочие снеки. Дело в том, что они, по большей части, имеют приятный вкус и запах за счет усилителей вкуса. Полезного там ничего нет, а быстрые углеводы моментально откладываются, нанося вред не только весу, но и печени.
Газированные сладкие напитки, которые примечательны своим цветом, полученным в результате использования большого количества красителей и других вредных химических веществ. К тому же, в напитках, подобных лимонаду и в других сладких газировках, содержится огромное количество сахара – напиться таким напитком просто невозможно. Уже через 15 минут Вы снова захотите пить, так что приучите себя в таких ситуациях пить обычную воду, даже без газа.
Белый хлеб является источником огромного количества лишних калорий и углеводов, которые не несут пользы организму. Да, с хлебом Вы дольше будете чувствовать себя сытым, но гораздо проще просто найти продукты, являющиеся медленными углеводами, например, картофель, и употреблять в пищу именно его.Маргарин и сливочное масло – источник огромного количества жиров и холестерина. Гораздо лучшей альтернативой будут растительные масла.
Майонеза и других соусов стоит избегать, если Вы не хотите в скором времени заплыть лишним жиром. Там содержится много уже упомянутых усилителей вкуса и красителей.
Старайтесь избегать сосисок и колбасных изделий. Это очень плохая и нездоровая альтернатива мясу, вернее, абсолютно никакая не альтернатива, ибо в сосисках и колбасе не содержится ничего мясного. Лучше заменить эти продукты, наполненные такими притягательными усилителями вкуса, куриным мясом, ибо оно одно из самых дешевых и будет гораздо полезнее.
Никогда не стоит халатно относиться к своему здоровью. Старайтесь перебороть себя и находить полезные альтернативы полюбившимся вредным вкусностям, ибо их единственная мнимая польза – вкус, но за это вы платите гораздо большим – своим здоровьем.
Читайте больше о вреде и пользе продуктов на сайте - http://theladies.ru
Киров
Быть женственной и приковывать взгляды...
Кофермент Q10 также известен как убихинон или...
Весной каждой женщине, как никогда, хочется...
Холодная погода требует особо тщательной...
Фисташки – изысканное лакомство, нежное,...
Чрезмерное употребление сахара может привезти ...
Брускетта представляет классическую...
Если вам кажется, что тренировки в спортзале не ...
О нас
ПОПУЛЯРНОЕ
Интересные
Факты
Раньше считалось, что самое производительное время суток для человеческого организма, это утро. Но после проведенных исследований, ученные подчеркивают, что самое плодотворное время для работы и запоминания информации — это вечер, а вот утренние часы для человеческого мозга — это самое не эффективное время.
ПОИСК ПО САЙТУ