Здоровье

НОВАЯ ЖИЗНЬ

07.12.2016
Главная / Здоровье / Заболевания / Как лечить хроническую усталость?

Как лечить хроническую усталость?

Хроническая усталость хоть и не является каким-то официальным медицинским недугом, от которого лечат, используя медикаменты и т. д. , все равно доставляет людям множество проблем. Часто хроническая усталость просто рассматривается медиками, как один из симптомов той или иной болезни. Хотя в последнее время многие врачи ставят и такой диагноз, как синдром хронической усталости и назначают лечение. 

Но, перед тем как осуществлять лечение хронической усталости, необходимо точно убедиться в том, что она имеет место быть. Если человек постоянно чувствует себя уставшим, возможно, он просто переутомился. Проверить так ли это он может самостоятельно. Полноценный сон и отдых должны решить проблему, после чего усталость должна пройти. Если же она не проходит после того, как человек действительно хорошо отдохнет, выспится, необходимо обращаться к специалистам. Проблема многих людей заключается в том, что они не умеют правильно отдыхать. Например, многие считают нормальным отдых, представляющий собой посещение ночного клуба в конце рабочей недели или шумную вечеринку в кругу друзей, подразумевающую недосып, распитие спиртных напитков и т. д. Разумеется, что после такого отдыха хроническая усталость никуда не денется, и все это только усугубит ситуацию. Нормальный отдых подразумевает тишину, покой, здоровый полноценный сон. Человек может принять расслабляющую ванную. Если все это не помогает, нужно идти к врачу. 

Если врач подтвердил синдром хронической усталости, лечение должен назначить он. Как правило, такая проблема возникает не от отсутствия отдыха и сна, хотя это тоже является одной из причин, а от проблем в организме. Чаще всего от хронической усталости страдают женщины, нередко после того, как переболеют вирусными заболеваниями. Как лечить хроническую усталость? Обычно назначается комплексное лечение, которое включает в себя прием медикаментов, а также различные физиотерапевтические процедуры. Врач дает множество рекомендаций пациенту по поводу его образа жизни. Из медикаментов, как правило, назначаются противовирусные препараты и психотропные вещества: антидепрессанты, ноотропы и т. д.

Пациенту рекомендуется составить и соблюдать правильный режим дня, избегать стрессов, отказаться от вредных привычек, правильно питаться. Активный образ жизни – один из способов не только лечения, но и профилактики хронической усталости. Это может быть посещение тренажерного зала, утренние пробежки в парке, посещение бассейна и не только.

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

За 20 минут до еды выпейте стакан чистой воды, но следует помнить, что уже во время еды запивать пищу нельзя. После еды пить можно только лишь через два часа, при этом лучше выпить чашку чая или кофе. Некоторым людям такой способ помогает избавиться от 5-8 кг лишнего веса за две недели.

ПОИСК ПО САЙТУ