Здоровье

НОВАЯ ЖИЗНЬ

16.02.2017
Главная / Здоровье / Заболевания / Гипертония / Как влияет кофе на давление?

Как влияет кофе на давление?

С употреблением кофе связано множество мифов и предрассудков, один из таких – способность ароматного напитка повышать или понижать артериальное давление. О том, что кофе бодрит и прогоняет сонливость, известно даже детям (хотя и это утверждение остается спорным). А вот как влияет на давление кофеин – основное вещество, содержащееся в коричневых зернах? И нужно ли отказываться от пряного напитка тем, у кого оно часто зашкаливает за допустимые показатели?

Влияние кофе на гипотоников

Что же происходит на самом деле при употреблении кофе – повышает или понижает давление этот бодрящий напиток, без которого некоторые не могут представить себе утреннее пробуждение? Чтобы получить точный ответ на этот вопрос, рекомендуется провести небольшой эксперимент. Для этого нужно:

  1. Встать утром в свое обычное время и заняться обычными делами – но не измерять сразу давление, так как после ночного отдыха оно всегда будет немного ниже нормы. Контрастного душа или пробежек в парке тоже лучше во время эксперимента избегать, чтобы получить достоверные показатели. Первое измерение нужно сделать спустя 40-50 минут после пробуждения, когда организм и сосуды тоже полностью «проснутся».
  2. После этого следует сварить кофе и выпить одну чашку. Желательно использовать натуральный напиток, так как растворимый кофе содержит множество добавок – они в корне могут менять реакцию организма. Выпивать больше одной-двух порций сразу тоже не стоит.
  3. Не ранее, чем через четверть часа, нужно снова измерить давление и сравнить результат. Для чистоты эксперимента можно проводить измерения еще несколько раз на протяжении дня, особенно если у вас есть привычка баловать себя чашечкой горячего кофе не только утрам.

 

Результаты у каждого человека будут разными – в этом и заключается ответ на поставленный вопрос. Многое зависит от того, сколько человек употребляет кофе, есть ли у него хронические заболевания сердца и сосудов, какой у него образ жизни, профессия, темперамент, и еще целого ряда внешних и внутренних факторов.

 

Отмечено, что при хронически низком давлении кофе может немного его повысить – но лишь в том случае, если организм к кофе не привык, и человек выпивает его в день не более двух порций. Давление здорового человека останется без изменений, если и будет отмечено незначительное повышение, то причины искать нужно, как правило, не в кофе. Повышенное давление иногда даже снижается, так как кофе обладает мочегонным действием и расширяет сосуды.

 

Вреден ли кофе гипертоникам

Всем, кто верит в подобный миф и охотно повторяет его при каждом удобном случае в назидание кофеманам, стоит понять один простейший факт: даже если сосуды расширяются, это не означает, что повышается артериальное давление. Другое дело, что при злоупотреблении кофе, как и почти каждого продукта, реакция организма может быть самой неожиданной и не всегда положительной. Но все это очень индивидуально, и даже у одного и того же в принципе здорового человека давление после чашки крепкого эспрессо может стать немного выше или ниже – в зависимости от обстоятельств.

 

Источник: serdec.ru.

 

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

За 20 минут до еды выпейте стакан чистой воды, но следует помнить, что уже во время еды запивать пищу нельзя. После еды пить можно только лишь через два часа, при этом лучше выпить чашку чая или кофе. Некоторым людям такой способ помогает избавиться от 5-8 кг лишнего веса за две недели.

ПОИСК ПО САЙТУ