Здоровье

НОВАЯ ЖИЗНЬ

07.11.2014
Главная / Фитнес / Спорт / Бег / Бег — легкость и свобода

Бег — легкость и свобода

Легкость и свобода, готовность покорить тысячу вершин — чувства, которые я испытываю после пробежки. Бег — мое естественное состояние. Дышится полной грудью, напряжение уходит. Для меня аксиома — если утро началось с пробежки, то день 100% будет отличным.
У меня нет заготовленного маршрута, и я не засекаю время на часах — это лишнее. В момент бега живу ощущениями и мне не нужны рамки и ограничения. Только одно — бежать, бежать, бежать... Мимо многоэтажек и торговых центров, параллельно потоку машин или по аккуратным дорожкам городского парка. Если отдыхаю на природе, то и здесь меня непреодолимо тянет совершить пробежку — по бескрайнему лугу, теплому песку, прохладным лесным тропинкам. Надеваю родные и удобные кроссовки или кеды на ноги — и можно стартовать. 
Потребность в беге испытываю всю сознательную жизнь. Бег — это мой способ преодолевать трудности, избавляться от стресса, прощаться с тревогами. Давно проверил — день на диване не поможет решить задачу, а одна пробежка освежит мысли и ответ найдется сам собой.
Будучи учеником переправлял накопившуюся за время уроков энергию в бег. И нагрузки школьных будней становилась посильнее. Перед экзаменами в институте совершал кроссы. И нужная информация по предмету «устаканивалась» в голове, беспокойство уходило — сессия проходила на «ура». Если долго работаю за компьютером и мои движения, физическая активность ограничены, то тело и мысли начинают жаждать интенсивной пробежки. 
В одни дни бегу со всех сил, отчаянно, не останавливаюсь чтобы перевести дух. В другие дни бегу неспешно, любуюсь окружающими видами, пейзажами. Иногда чередую бег с ходьбой. Могу бежать в среднем темпе. Перепрыгивать небольшие препятствия. На лице сияет счастливая улыбка. И прохожие, если они есть рядом, взаимно улыбаются мне.
Во время пробежки включаю радио, песни, аудиокниги. Или слушаю шум и голоса любимого города. Или внимаю тишину и спокойствие природы. А порой пребываю в своих мыслях. Зависит от настроения, ведь бег для меня — импровизация. 
Иногда ловлю себя на мысли, что я рожден для бега. Когда бегу — стихии земли и воздуха заодно со мною. Бег не выматывает меня, если есть усталость, то она приятная. Бег дарит здоровье и силу. Каким-то чудодейственным способом наводит порядок в мыслях. И всегда есть настрой устроить пробежку и на следующий день.

Легкость и свобода, готовность покорить тысячу вершин — чувства, которые я испытываю после пробежки. Бег — мое естественное состояние. Дышится полной грудью, напряжение уходит. Для меня аксиома — если утро началось с пробежки, то день 100% будет отличным.

У меня нет заготовленного маршрута, и я не засекаю время на часах — это лишнее. В момент бега живу ощущениями и мне не нужны рамки и ограничения. Только одно — бежать, бежать, бежать... Мимо многоэтажек и торговых центров, параллельно потоку машин или по аккуратным дорожкам городского парка. Если отдыхаю на природе, то и здесь меня непреодолимо тянет совершить пробежку — по бескрайнему лугу, теплому песку, прохладным лесным тропинкам. Надеваю родные и удобные кроссовки или кеды на ноги — и можно стартовать. 

Потребность в беге испытываю всю сознательную жизнь. Бег — это мой способ преодолевать трудности, избавляться от стресса, прощаться с тревогами. Давно проверил — день на диване не поможет решить задачу, а одна пробежка освежит мысли и ответ найдется сам собой.

Будучи учеником переправлял накопившуюся за время уроков энергию в бег. И нагрузки школьных будней становилась посильнее. Перед экзаменами в институте совершал кроссы. И нужная информация по предмету «устаканивалась» в голове, беспокойство уходило — сессия проходила на «ура». Если долго работаю за компьютером и мои движения, физическая активность ограничены, то тело и мысли начинают жаждать интенсивной пробежки. 

В одни дни бегу со всех сил, отчаянно, не останавливаюсь чтобы перевести дух. В другие дни бегу неспешно, любуюсь окружающими видами, пейзажами. Иногда чередую бег с ходьбой. Могу бежать в среднем темпе. Перепрыгивать небольшие препятствия. На лице сияет счастливая улыбка. И прохожие, если они есть рядом, взаимно улыбаются мне.

Во время пробежки включаю радио, песни, аудиокниги. Или слушаю шум и голоса любимого города. Или внимаю тишину и спокойствие природы. А порой пребываю в своих мыслях. Зависит от настроения, ведь бег для меня — импровизация. 

Иногда ловлю себя на мысли, что я рожден для бега. Когда бегу — стихии земли и воздуха заодно со мною. Бег не выматывает меня, если есть усталость, то она приятная. Бег дарит здоровье и силу. Каким-то чудодейственным способом наводит порядок в мыслях. И всегда есть настрой устроить пробежку и на следующий день.

ПОПУЛЯРНОЕ

Интересные
Факты

Самым распространенным направлением фитнеса во всем мире является пилатес. Он, помимо укрепления мышц тела, развивает также гибкость. Йозеф Пилатес, который изобрел это направление, открыл его еще во время 1-й мировой войны в Англии, чтобы помогать раненым британским солдатам быстрее восстанавливаться.

ПОИСК ПО САЙТУ